腰腹赘肉多，斜板没感觉？13 个动作让你练到“腹部炸裂”！（附动图）

今天小编给大家推荐13个高强度的瘦腰瘦腹的瑜伽动作，同时还能有效加强核心，练斜板没感觉的伽人，一起来试试吧：

动作1：

动作2：

动作3：

动作4：

动作5:

动作6：

动作7：

动作8：

动作9：

动作10：

动作11：

动作12：

动作13：