 中秋快乐 中秋佳节即将来临，月饼象征团圆，是中秋节必食之品。但是月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物,对于小朋友或者脾胃虚弱的老人而言，多吃月饼易引发消化不良的各种症状，比如积食，腹泻，咳嗽等。但是不吃月饼，又少了些节日气氛，那不如跟着我一起做一款无油版、易消化的另类“月饼”吧！ 制作豆沙 红豆加水（水量没过红豆即可）高压锅大火烧开后转小火再压20-30分钟，再倒入炒锅，加适量白糖，中小火不停的翻炒直到红豆沙变干，搅动有点费劲即可。   制作山药泥 山药洗干净，蒸熟后，用勺子或刀背刮掉皮，装进保鲜袋里，压成泥。   制作月饼 取一勺山药泥，压扁，中间放一小勺红豆沙，再盖一层山药泥，然后搓成圆球放入月饼模具，模具底最好稍微抹一点油，这样容易脱模，一压即成。  吃的时候也可以淋上麦芽糖或者自制果酱，别有一番风味   花好月圆人相聚 中秋佳节到来之际 妙手莲华全体同仁恭祝您 幸福美满 阖家团圆 近期导读： 秋分养生|昼夜均分阴阳平 养肺养脾防秋燥 莲华妈妈 13121081521; 13031011760 微信：mslhtuina 儿推群|饮食群|读书汇 |
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