 这期樊登·妙手读书会，我们跟大家分享了《让孩子远离焦虑》这本书。 这是一本儿童心理学方面的书，大多数人也更多从心理层面去探讨焦虑，但可能很多人不知道，中医认为，焦虑和身体有着密切的关系。 现在生活中焦虑的孩子变得越来越多了，《让孩子远离焦虑》里列举了以下这些表现，可以看一下你的孩子有没有： 超级粘妈妈，无法自己独自入睡； 不爱讲话，面对陌生人和陌生环境感到紧张； 恐惧尝试新事物，对自己没信心； 老认为自己无法考取好成绩赢得老师赞赏，不愿去上学或是参加学校活动； 总是担心还未发生的事； 反复确认“如果……怎么办？”的问题； 看起来有些完美主义，事无巨细地要求自己表现完美。  如果有这些危险信号，你需要重视了，孩子正面临焦虑。 也许表面上他们并未受到太大的影响，但实际他们内心正备受煎熬、无比疲惫。 焦虑是什么，焦虑是一种非常强烈的情绪状态，用白话讲就是纠结，严重的纠结就是焦虑。 比如一个年轻人毕业了，就会纠结是读研究生呢还是工作呢？如果工作了，就失去了读研究生的机会；如果读研究生，那就没法工作了……” 像我们很多父母在孩子学龄前也面临着要不要让孩子上学前班的纠结： 有些人会对你说，一定要让孩子上学前班，如果孩子不提前学那些拼音、算术，到了小学后老师会讲得很快，孩子就会跟不上进度。 还有一部分人也会对你说，上学前不用学这些，孩子要是已经会了，上课就不会好好听讲了，这样的习惯不利于以后的学习。 当两部分人说得都很有道理的时候，你会发现： 要么你自己非常强大，有自己的主见，不被他们影响。要么被两种截然不同的观点撕扯，左右为难，焦虑不就是这样来的吗？ 所以《让孩子远离焦虑》这本书上说，当人们面临不确定状况的时候，他们无法对事件的结果做出预测，在不能确保他们的选择是否正确时，焦虑就产生了。 中医认为，一个人的情志和五脏有着密切的关系： 心气失常，就会常常叹气，心悸，失眠，心慌，情志上会总感到不安、恐慌。 肺气不足，就会经常咳嗽，情志上总感到忧伤、悲哀，就像《红楼梦》里的林黛玉，一到秋冬就开始咳嗽，见到落花就悲伤落泪。 脾虚则易引起健忘、注意力不集中、思维不敏捷，甚至智力下降等症。同时脾属土为情志枢纽，脾的功能盛衰通过气血化生及气机升降影响各脏腑功能，可引起其它情志变化。 肝气过旺，人容易发怒，肝气郁结，就会多言，就是爱唠叨，如果肝郁化火，人就会既爱发怒又爱唠叨。 肾中阴阳是脏腑阴阳的根本，肾虚就会影响五脏六腑功能，五脏功能不足无以化生五气，则会引起意识思维的迟钝，情绪淡漠等情志的异常变化。 情志起源于五脏气化功能，是五脏活动中的一种表现。五脏失调，情绪也会跟着失调，比如暴怒、焦虑、紧张，进而又会伤害到五脏，形成恶性循环。 所以对于焦虑这种很强烈的情绪，从身体层面调理更直接，能起到事半功倍的效果。 比如很多孩子爱咬指甲，这往往是一种肝脾不和的表现，那么我们就可以调理他的肝和脾。 这本书里讲，孩子的焦虑往往源于父母，比如父母什么都管控，总是夸大一些负面、恐怖的事情，总是左右为难陷入焦虑……那父母为什么会这样呢 ？ 1、正气不足 从中医来讲，一个人如果遇到事情的时候，总会被别人影响、动摇，无从选择，说明他自己的正气不足。 当自身的正气很足的时候，四面八方的语言飘过来的时候，可以去听，去了解，去参考，但会从自身出发，去判断、结合、加工、取舍，最终形成自己的主见。 2、脏腑阴阳偏颇较大 当我们的五脏六腑阴阳出现了偏颇，我们的情志也会出现偏颇，那我们的意识、语言和行为也都会受到影响。 比如最近的章莹颖事件，的确非常让人痛心，很多家长都会对孩子进行安全教育，如果家长心气不足，总感到惶恐不安，给孩子做安全教育的时候，就很容易把危险的一面说得太过，如果你告诉孩子社会上到处都隐藏着危险，哪哪都是坏人，这显然会破坏掉孩子的安全感，让他们形成不必要的恐慌。 但是如果告诉孩子世界多么美好，让他们对社会满满都是信心，认为谁都是好人，这显然又会走向另一个极端。 所以最好的方法是对孩子说，这个世界有好人也有坏人，我们即要怀着一颗善良的心，同时也要擦亮眼睛，远离那些可能会伤害我们的人事物。这就是中医所讲的中道。 中医的“中”不仅仅有中国的意思，也有中道之意——所思所言所为都要中正平和，不偏不倚，不走极端。 |
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