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要说NBA里谁控球最好，一千个人心中有一千个哈姆雷特。像CP3、艾弗森、欧文、基德、纳什这些控球大师，肯定是圈粉无数。但也有不少人会选择白巧克力威廉姆斯。 教主今天就教大家如何让你的控球练得像白巧克力一样骚！ 1. 手指运球 不要用指尖和掌心运球，主要运用第一指节和第二指节。这样可以使运球更加稳定，更容易掌控。 正确手指运球动作： 2. 用力运球 用力运球会缩短球与手接触的时间，从而让防守者难以判断出持球者的运动方向，也加大了防守者的断球难度。注意要点，运球一定要用力，要快。 错误动作示范： 这样运球很容易让防守队员判断出你的运动方向，被断球的风险大大增加。 3. 降低重心 重心越低，防守人就越难对你进行有效的防守。同时，降低重心也有利于突破，甩开防守人，进攻更加容易。 4. 护球动作 当你的持球手在运球时，要让你的另一只手充当护球手。伸向身体前方，挡住防守者的断球路线。身体要面向篮筐，让自己可以看到全场状况。同时，重心降低，以便随时可以形成有效进攻。 5. 前脚掌发力 前脚掌是人体最有力的部位，所以在运球过人时，前脚掌的发力至关重要。运球突破的关键就是第一步，这时我们要让前脚掌用尽全力，从而速度达到最快，摆脱防守者。 6. 脚步变化 熟练的脚步移动会让你在面对强硬的防守时，不会被轻易锁死。脚步移动变化的前提是运球者有良好的运球功力，另外当大家在选择炫丽的脚步移动时，一定要注意脚步交代清楚，别走步。 7. 阅读防守人 这项训练可以说是最难也最容易做到的。因为这需要经验的积累，初学者往往很难阅读出防守者的薄弱环节，所以很难形成有效的进攻。但是，一旦大家掌握了足够的经验，就可以阅读出防守者的破绽，从而可以很容易得分。
下面就让我们一起跟着Rock教练练运球吧！
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