|
血管年轻是人长寿的标志之一。人到中年一定要注重保养血管！不同血管堵塞引发不同疾病！ 1. 大脑血管堵——中风：中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。 2，心脏血管堵——心梗：如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。 3，肺部血管堵——肺栓塞：肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。 知名老中医宋祚民年愈90仍精神矍铄，他曾在节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人。而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉。 做法：把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟，再加入土豆炖烂，稍加调味即可。 功效：三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。 三七的这几个误区，必须了解 1，只要是三七，效果都一样 市面上有不良商家用其它植物冒充三七，比如藤三七、屏边三七、土三七等。长相相似、价格低廉，但是根本不是传统的贵重中药材三七。 2，急功近利，大量服用 科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是9克以内，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。 3，有病才吃三七 三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用是没有副作用的。有调查显示，三七的原产地文山，心血管疾病发生率是全国最低的。 教你这样做，打好血管“保卫战”！（1）饭前运动 帮血管驻龄国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳慢跑、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。 （2）每周两块黑巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。 （3）吃点血管“清道夫” 山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。  牛肉炖不烂怎么补救 1、在烹饪时放1个山楂或几片干的山楂片、1块桔子皮或少许茶叶，有助于提高蛋白分解酶的活性，促使牛肉快速软烂入味。 2、加入少许的红酒或蜂蜜也可以使肉质更加松软，烹饪时容易熟烂。注意，蜂蜜要在锅中温度不高的时候加入，效果更好。 3、加入黄豆酱或是番茄，也可以加速牛肉的熟软，而番茄还可以为牛肉提味，让汤汁更加鲜香。 4、啤酒用来炖牛肉再好不过了，在加水的时候用啤酒代替，再难炖的肉都能变熟软，效果一级棒。 |
|
|
