伏前灸，您开始做准备了吗?

对人体来说，“伏”就是潜伏、隐藏在身体里的所有病邪。

“伏前灸”解毒，为随后的三伏灸夯实基础。

“一伏”是指潜伏在肌表的病邪被排出的时节。

“二伏”是指潜伏在肌脉的病邪被排出的时节。

“三伏”是指人体内脏里的病邪被排出的时节。

“伏后灸”巩固三伏天里调理身体不适的效果。

伏前灸解毒

说起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏这几个阶段进行艾灸调理有特殊效果。

其实，三伏灸是一个系统养生法。一般来说，坚持在初伏、中伏、末伏这三个阶段行灸，是最基础的；若要加强效果，可在三伏天持续做艾灸调理。

三伏的“首尾”也很重要。“首”就是伏前灸，“尾”就是伏后灸，若要加强效果，必须把“首尾”都加上，“首尾相连”才算构成一个完整的圆，才能实现周期循环。伏前灸主要目的是为了解毒，为随后的三伏灸夯实基础，它的作用就相当于中药的“开路方”。让身体做好准备，可提升“三伏灸”效果。

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用刺激，令阳气渗入穴位经络，再通过经络的气血直达病处，标本兼治。

做三伏灸的好处

利用“三伏天”炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力以及传统冬病夏治的一种调理方式。

三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时做三伏灸可达到三阳相加，可调理好或减轻冬季因寒湿引起的各种疾病。

三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，无法顺畅的排除，伏邪容易潜藏在身体的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适症状，三伏灸可温养五脏，预防伏邪潜藏就等于预防冬季出现各种疾病。

三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，经络穴位相当于人体的门和窗，门和窗被堵住热散不出去，积聚在体内人就会觉得热，这也是很多人容易中暑的原因。

在《黄帝内经》讲到艾灸有“通十二经，走三阴”的作用，夏季做艾灸可以疏通经络打开人体的门和窗，所以做完三伏灸周身凉爽。

伏前必灸穴位

伏前解毒、固阳最为重要，它还可以为我们接下来的“三伏灸”打通经络，此时我们可以艾灸大椎、关元、中脘、足三里、涌泉等穴位。这样就可以在护住体内阳气的同时顺势将多余的火气引到脚底释放，使我们由内而外地感觉轻松舒适，身体不再有沉重感。

三伏天里排的毒基本上是“风、寒、湿”。

“风”为百病之首，其特点是走窜式破坏经脉、气血、脏腑及各器官功能，影响极其恶劣。这就是许多患者走窜式疼痛的原因。

“寒”为百病之源，其特点是深入破坏，主要破坏内脏器官收藏的元气。这就是许多患者非常怕冷，怎么都暖不热，气血怎么补都补不起来的原因。“风”与“寒”就串联组合成“风寒”团伙，流窜式搞破坏。

“湿”是百病之母，其特点是缠缠绵绵不放手式搞破坏，主要耗损血液。这就是许多炎症患者怎么治疗都是反反复复，不能根除，血总是虚的原因。

三伏灸” 的禁灸证

三伏灸虽然是“冬病夏治”的首选，但并不是所有的病都适合用三伏灸来调理。那什么样的疾病不适合做三伏灸呢?

比如：患有严重心肺功能不全的人，是需要慎重使用“三伏灸”来调理的。因为艾灸调理时，机体会出现一系列的反应。如加快血液循环和新陈代谢的速度等，这些反应会加重心肺的负担，引起水肿、心慌、气急，严重的还会发生心衰。心肺功能不全常在老年人中多见，所以建议老年朋友们在选择冬病夏治的时候需要慎重。

“三伏灸”要坚持

其实，三伏灸是一个系统的调理疗法。一般来说，坚持在初伏、中伏、末伏这三段时间行灸，是最基础的；若要加强效果，可在三伏天前、后持续做艾灸调理。

古语云：“灸贵于早，贵于恒”。灸贵于早，一般是对急性病理而言。而慢性病理的艾灸调理又应持之以恒。

而且如果只是灸疗一次或两次，缺乏系统的调理，那效果可想而知。另外，调理期间不戒口也会影响调理效果。所以，施灸不只是为了解除症状，而更要以去除症状，健身为最终目的，故须持之以恒。