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躲过了病毒 没躲过增重 昨天，朋友微信向我倾诉。 她今年一月中旬去武汉出差，20号回到广州，差一点赶上武汉封城。 疫情爆发后，单位和社区让她赶快自我隔离。所以从过年到现在，她都把自己关在家里，一步也没出门。 过了20多天担惊受怕的日子，前两天总算解除隔离了。 躲过了病毒，可是却没躲过增重。朋友说，这些天自己心情抑郁，也不想动弹，天天吃了睡，睡了吃。结果一下子增重了10斤。 朋友本来就有点胖。这些年一直小心翼翼维持体重，没想到一松劲，多年的努力就付之东流了。 村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” 你的身材，就是你的实力，没有谁有兴趣通过你臃肿的身材、油腻的样子去了解你优秀的内心。 一个人开始堕落，往往是从不注意身材开始的。 好身材 就是你最好的通行证 前几天，在网上看到一组明星的对比照，真的让人惊掉下巴。 前段时间大火的李现，学生时代最重曾达到160斤，后来因为被同学嘲笑，励志减肥，最后成为了现在的“现男友”。 演员霍思燕，怀孕的时候体重一度飙升到160斤，最后硬是让自己恢复到100以内的身材。 曾经的名主持倪萍，身材臃肿，和普通的大妈没什么区别，但她却在距离60岁生日不到4个月的时候，减掉了20斤，年轻了不止20岁。 彭于晏，从一个小胖子到现在六块腹肌的完美男神，从默默无闻的小演员到家喻户晓的实力派明星。 最让人敬佩的，还是闫妮，1971年出生的闫妮，靠着《武林外传》的佟掌柜一角走红。 虽说她演技不错，但无论气质还是打扮，总给人一种土土的感觉。 和比她小11岁的胡歌搭档，更被人吐槽说更像母子。 但在48岁这一年，她却登上了春晚，一身得体黑西装，一双修长美腿，立马登上了热搜第一名。
网友们都羡慕不已：“我48岁要是还能这样，做梦都能笑醒。” 可没人知道，闫妮背后到底发生了什么事情。 45岁的时候，经历了多次感情失败的闫妮，决心换一个活法，她决心改变自己的形象，把过去的自己抛诸脑后。 她疯狂健身，跑步、瑜伽、游泳、拳击、健身操……只要能减肥，她就去做什么。
饮食上也非常注意，平时吃的都是青菜、西红柿这些。
经常翻看时尚杂志，学习那些潮流的搭配…… 这种生活，她咬牙坚持了3年，前后减掉了30斤，终于在48岁的时候，迎来了一个不一样的自己。
和18岁的女儿站在一起，看起来完全是两姐妹；
扎着马尾辫，穿着红色短裙，满满都是少女感。
或许你会说，他们都是明星，身材很重要，自然需要减肥，我一个普通人，身材不好也没关系。 但你也能看到，那些努力打造身材、拥有完美体魄的人，往往更容易得到更多机会。 这个世界就是这么残酷，没有什么“对或错”，拥有好身材就是你最好的通行证。 试想一下，如果你是老板，面对两个面试者，基本条件都一致，一个身材臃肿另一个身材苗条，你只有20分钟决定时间，你会优先选择哪一个？ 你的身材，并不仅仅是你的身材，它藏着你的思维方式、生活习惯，藏着你走过的路、经历过的事情。 一个做事自律有条理的人，绝对不会容忍自己变得大腹便便、邋里邋遢。 一个得过且过的人，往往就会不屑于打理自己的身材，让自己的生活也过得一团糟。 在这个时代，以貌取人其实很公平。 CCL领导力调研机构，曾发布过一组有趣的报告： 《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。 我们所熟知的富豪，马云、马化腾、李彦宏、扎克伯格……虽然大部分都人到中年，但是每一个身材都保持得不错，没有中年发福。 你当然可以辩解，说自己的身材和自己的性格没有什么关系，就像高晓松、韩红等人同样也有有趣的灵魂。 但像高晓松、韩红这种人毕竟还是少数，作为普通人，如果你没有好看的肉体，谁有心思去了解你有趣的灵魂？
一个人的身体里 藏着他人生的走向 我有一个朋友Linda，3年前微信头像就是“不瘦10斤不换头像”，结果到现在这个头像还在用。 在这3年里，她健身卡办了不少，但一年去不了几次，每次跑个十来分钟步就算了。 每天下班回家，她就躺在沙发上，吃着薯条、看着电视，日子过得不知道多舒服，但身上的肉也一天天增加。 有几次她实在受不了自己了，狠下心来健身、节食，一段时间下来终于瘦了三四斤。 她觉得自己这段时间太辛苦了，必须去慰劳一下自己，于是一顿火锅下来，又打回原形。 这次春节假期，她宅在家里10多天，足足胖了10多斤。 她不能出门，每天就躺在床上玩手机，妈妈又疼爱女儿，每天都变着花样给Linda做好吃的。 又不运动又不节制，结果只是20来天，Linda的脸就圆了一圈。 或许你会说，这也不怪她，这个假期大家被困在家里，不能出去自然就容易变胖了。 确实，我们都是普通人，窝在家里有吃有喝有玩，运动也不方便，变胖似乎也是情理之中。
可偏偏有不少人能在这个春节之后，依然保持着完美的身材。 我的朋友Selina是一个健身达人，本来打算假期也要去健身房，但由于疫情，健身房关门、复工遥遥无期，她在家里一待就是20天。 她大可以以此为借口，每天瘫在沙发上吃吃喝喝，睡醒就吃、吃完继续睡，过着轻松自在的生活。 但她就是不放松，哪怕宅在家里，她也要想尽办法打磨自己的身体。 每天早上起来，先来跟着keep上的动作练上1小时；晚上还要来几组深蹲和平板支撑。 她每天吃得也很健康，早餐鸡蛋和燕麦，午餐和晚餐总是吃鸡胸肉和西兰花，家里的大鱼大肉，她往往只是尝几口就不吃了。 一个假期下来，Selina的身材依然保持得很好，不仅马甲线清晰可见，据说还瘦了2斤。 有人说，一个人的身体里，藏着他人生的走向。 如果一个人天天喊着“减肥”，却依然迈不开腿、管不住嘴，那他大概率是一个放任自我、意志力薄弱的人。 就像Linda，不仅一直没能成功减肥，而且毕业3年换了4家公司，每一次都是待了一段时间，觉得自己在这样的公司太屈才，又跳槽到另一家。 结果她换来换去，公司反而越换越差，收入也一年不如一年。 反观Selina，毕业3年就已经当上了部门总监，现在已经准备在广州买房了。 连减肥都做不到，还谈什么优秀？连身材都控制不住，还谈什么控制自己的人生？ 臃肿的身材，背后很有可能是放任的自我，和一团乱麻的生活。 能管好自己身材的人，往往也能管好自己的人生，因为好身材的背后，往往日复一日的坚持和自律。
你怎么对待生活 生活就怎么对待你 有一句话说得好：25岁之前，长得不好看还能赖基因；25岁之后，长得不好就只能赖自己了。 25岁之前要漂亮，只要爹妈给到一副好容颜即可；25岁之后还要好看，那就要用心打磨自己的身材，用自律和汗水来保持。 说起来容易，做起来难，谁都知道要减肥就要管住嘴、迈开腿，可就是控制不住自己。 所以，能管好自己的身材，往往也能管好自己的人生，因为你有足够的意志约束自己，不让自己的身材走样。 不要再想着“我胖点也没关系”了，在自己最美好的年华，就应该去咬牙打磨自己的身材。 一副好身材，不仅能给你带来外观上的愉悦，更能让你磨练出自律的品质。 所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。你怎么对待生活，生活就怎么对待你。 一副好身材，是自律和坚持的象征，更代表着你对生活的掌控和对人生的追求。 相信当你精心雕琢出一副好身材时，你一定会获得与众不同的人生。 |
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