传者易,得者难,慎之,戒之。五行静式:乾天、坤地、离火、巽风、震雷。 五 相: 猴相、龙行、虎坐、鹰翻、龟缩。 五 行:金 木 水 火 土——肺 肝 肾 心 脾—— 劈 崩 钻 炮 横 要 决 吃气如装药,伸手似点炮,内装五行,外发四梢。 身似弯弓,手似药箭。 行如剪锉,回似钢钩。 鸡腿龙身虎抱头,熊膀鹰捉吼雷声。 腰催胯,胯催膝,膝催足,腰催肩,肩催肘,肘催手,手催指。 含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。 前身下力,后身提。胫足喉胸当柱支。 骨脊如梁为挈领、提肛抱体武功奇。 身法 动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君.进力为大腿小肚子为主,退力和左右转力为小肚子并臀骨为主。 矮式以提双腿足为主。 千万莫要只动四梢之力为误便法,特记、特记。 忌诀 身忌高,腿忌直,肘忌散头忌低,心忌慢,足忌迟,五行最忌里无合,肋肩胫膝最忌分离。 用力最忌刚而无曲,身心最忌不一。 上身忌无沉气,下身最忌不提。 目力忌无全体,进退忌无全肢。 中进忌失,上下走步最忌分歧。 使法最忌虚中无实,更忌实中无虚。 参透灵极巧变.自知虚中实,实中虚。 总归刚柔相济,虚中实,实中虚。 虚虚实实,实实虚虚。 自然得胜,方为出奇。 三字铭 身体虚,聚精神,速中稳,迟预存,刚能御,柔能伸,身心合,气力匀,退有路,进有门,变而化,武而文,守如泰,动如电.此注意,能胜人。 四字铭 提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。 四宝决 进人先近心,动力先动身。五行气为本,肩腿动其根。参透其中意,方为武艺人。 四决法 灵:身未动,先有进法,能知来力也。 感:人一动,先知有何进法,虚实也。 知:人以来近,自明如何化他也。 触:身手力以到己身,自明如何破他也。 灵感知触四字明,出神入化显其能。 使决 来力长身半藏,来力短身一软。 来力硬回身送,来力紧身柔滚。 两头延望月还,中心点吸力卷。 左右攻鸡抖翎,专找上下身抗。 手牵羊龙卧床,上中下全身挂。 打的欺身要低,贴身靠翻身落。 左右找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤。 上找头龟缩柔,站的稳气法滚。 站的虚身步欺,地躺下飞身胯。 腿来短欺身箭,逃的快马行在。 来的急燕转迷,拿的好整力巧。 手如剁行如矬,腿横梁磨棍长。 遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽。 遇高挑进肘宝,名变化自然好。 搓法决 身为钓饵敌为鱼,变化须藏觉触知。 未动早安应动出,虚中有实实中虚。 进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。 搓是搓来接是接。接搓二字有分别。 接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。 对敌若无胆,空有手和眼。 修炼决 鼻做呼吸口做关,从容提后并沉前。 气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。 抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。 左右合成千倍力,更须采药种丹田。 悔却当初气用颠,先从后入返升前。 往来径复场排错,升降阴阳宜谬翻。 漫说宜事巨弗至,**倒置莫悲天。 重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。 自知否是应泰转,呼吸得度可登船。 教案 有文事,必有武备也。 夫武术者运动之一也。 善则日强,有善于卫生,并关乎尚武之进步。 不但有善于己身而且能有善于国用。 不然则枉费身心,徒过年日。 更须言者。 习武者必具武德也。 唯武德二字为尚也,如其不然不但无善于应用,而且有害于身心,于卫生大有碍焉。 故武术一门不可不慎其锻炼,更不可不究其法耳。 然更有内外之分。 夫内门者,以阴阳、五行、八卦、动静、刚柔、生克等理。 合于拳术,步法之中以太极变化喻其作用。 提纲挈领称为内家,其运行气专以虚静化人,得浩然之正气,经之运动作式,兼采心气作用,以意为主而运动筋肉。 待意至之处,气于力自付。 由内达外,如之之得心应手。 书法之意在笔先。 可知觉运动,柔静为体,刚动为用。 柔而能伸,刚而能御。 知彼知己,知白守黑。 以小敌大,以慢敌快。 盖其力点不能发展,并移其重点。 使出身心之外,不能保持原来位置。 故以柔克刚也。 盖敌力难巨,按力学家。 分力合力之法,考诸学大小轮周。 作同一比力,反使为我用,既以静制动也。 如身体日强。 精神自振。 气血通畅,疾病何生。 况身能动而心能静。 内尚武而外尚文,绝不等其他学家粗鲁、鲁猛、野蛮运动者矣。 切记!切记! |
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