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太极剑 | 太极剑术第二组

 武宗 2020-06-20

(九)虚步下截

要点:右脚变虚步与剑向下截要协调一致。如面向南起势,此式虚步方向正东偏北(约30度)。上体右转,面向东南。

(十)左弓步刺

右脚向右后方回撤一步,左脚收至右腿内侧后再向左前方迈出,成左弓步,面向左前方;同时,右手剑随身体转动经面前向后、向下插卷,再向左前方刺出,手心向上,力注剑尖;左手剑指向右、向下落,经体前再向左、向上绕行至左侧上方,手心斜向上,臂要撑圆;眼看剑尖(图21、22)。

要点:右手回撤时,前臂先外旋再内旋(手心先转向外,再向下,再转向上),从右腰部将剑刺出。左剑指绕行时要先落在右手腕部再分开转向头上方。弓步方向为动偏北(约30度)。

(十一)转身斜带

(1)身体重心后移,左脚尖内扣,上体右转,随后身体重心又移至左脚上,右腿提起,贴在左腿内侧;同时,右手剑收回横置胸前,掌心仍向上;左剑指落在右手腕部;眼看左方(图23)。

(2)上式不停,向右后方转体,右脚向右侧方迈出,成右弓步;同时右手剑随转体翻腕,掌心向下并向身体右侧外带(剑尖略高),力在剑刃外侧;左剑指仍附于右手腕部;眼看剑尖(图24)。

要点:身体重心移动、向右侧方迈出做右弓步,须与向右后转的动作一致,力求平稳、协调。转身斜带弓步方向应转为正西偏北(约30度)。

(十二)缩身斜带

左腿提起后再向原位置落下,身体重心移于左腿,右脚撤到左脚内侧,脚尖点地;同时,右手翻掌手心向上并使剑向左侧回带(剑尖略高),力在剑刃外侧;左手剑指随即由体前向下反插,再向后、向上绕行划弧重落于右手腕部眼看剑尖(图25)。

要点:剑回带时,身体也随着向左扭转。身体后坐时,臀部不要凸出。

(十三)提膝摔剑

(1)右脚后退一步,左脚也为向后撤,脚尖着地;同时两手平行分开,手心都向下,剑身斜置于身体右侧,剑尖位于体前,左剑指置于身体左侧(图26)。

(2)左脚略向前进,右膝向前提起成独立式;同时右手剑把与左手(剑指)变掌在胸前相合,左手捧托在右手背上,两臂微屈,剑在胸前,剑身直向前方,剑尖略高;眼看前方(图27)。

要点:以上两个分解动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直,右腿提膝,脚尖下垂。上体保持自然。

(十四)跳步平刺

(1)左脚向前落下,身体重心前移,然后右脚尖用力蹬地,左脚随即前进一步踏实,右脚在左脚将落未落地时,迅速向左腿内侧收拢(脚步落地);踏实,两手捧剑先微向回收,紧接随右脚落地再直向前伸刺,然后随左脚落地两手分开撤回身体两侧,两手手心都向下,左手再变剑指;眼看前方(图28、29)。

(2)右脚再向前上一步,成右弓步;同时,右手剑向前平刺(手心向上),力注剑尖;左手剑指由左后方上举,绕至左额上方,手心斜向上;眼看剑尖(图30)。

要点:两手先略向回前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后,剑要平稳。

(十五)左虚步撩

身体重心后移至左腿上,上体左转,右脚回收再向前垫步,脚尖外撇,再向右转体身体重心移至右腿,左脚随即前进一步,脚尖着地,成左虚步;同时,右手剑随身体转动经左上方向后、向下、立剑向前撩出(前臂内旋,手心向外),力在剑刃前部,剑把停于头前,剑尖略低;左手剑指在上体左转时即下落附于右腕部,随右手绕转;眼看前方(图31、32)。

要点:撩剑的路线必须划一个整圆。左手剑指须下落到左肋侧再与右手相合。

(十六)右弓步撩

身体先向右转,右手剑由上向后绕环,掌心向外,左剑指随剑绕行附于右臂内侧;随之左脚向前垫步,右脚继而前进一步,成右弓步;右手剑随着上右步由下向前立剑撩出(前臂外旋,手心向外),剑与肩平,剑尖略低,力在剑刃前部;左剑指则由下向上绕行至左额上方,手心斜向上;眼看前方(图33、34)。

要点:剑向后绕环时,身体和眼神随着向后转。整个动作要连贯。

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