益生菌一直以来都是热门话题,腹泻吃益生菌、便秘吃益生菌、增强免疫力吃益生菌…,益生菌几乎囊括了所有常见的症状,多位医师、营养师也都建议可以长期补充益生菌,来保健身体。 哺食小铺营养师来解惑 既然它这么热门,相对的大家对他的疑问也多,怎么吃?吃多少?等等问题相继衍生而出,今天主轴来跟大家说明益生菌怎么吃效果最好~ 4~10种菌种相互搭配提高益生菌存活率 单一补充一种菌种功能较单一化,容易因个体差异而有功能失常情况,通常建议选择至少4~10种菌种的产品,因益生菌要安全到达肠道需要经历复杂的环境,若没有多元的菌种是很难抵抗的! 与益生元搭配协助益生菌增殖 益生元就是益生菌的食物,益生元不被人体消化系统分解,能够完整到达肠道,给予益生菌发酵利用,加速繁殖,进而增进人体健康,是维持益生菌生长不可缺少的物质。 益生菌特性
益生菌来源膳食纤维 谷类、蔬菜、水果皆含量丰富 寡糖 低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等 摄取益生菌好时机餐间吃、随餐吃、餐后立即吃 空腹时,胃酸pH值约在0.8~2间,在如此高酸环境中,容易将吃下的益生菌全部灭绝的。反之,进食时,虽然胃壁细胞会被刺激,而分泌大量的胃酸,但由于食物本身即扮演着缓冲稀释胃酸的角色,所以其实胃中的pH值并不会太高,大约在pH值4~7之间,因此在餐间、随餐、餐后立即服用益生菌,较为适当时机。 『哺食小铺』来自宝岛台湾,在台湾地区拥有专属婴幼儿米粉生产线,秉持著【科学、营养、健康】的理念,以改善各种喂养问题为目标,与专业生物科技团队、营养师团队结合,科学化搭配优质原辅料,从而保证在摄取、吸收、消化等方面达到最佳营养健康的效果。 体外预消化 体内好吸收 『哺食小铺』采用最新工艺EHP酵素水合工艺,提高米精华(米粉升级款)消化吸收率,保留原食材营养及风味,降低过敏发生率,适合首次添加辅食的宝宝。 |
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