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在现实生活中，粥似乎是很多人的偏爱了，不管是胃不好，血管不好，心脏病不好，肠道不好，总会说那你多喝点粥吧，容易消化，对身体好，但事实上真的是这样的吗，其实并非如此。 身体有很多器官都是\'\'用进废退\'\'，比如大脑，不爱动脑子的人，就会觉得脑子越来越不好使了，而经常喝粥的话，你就会发现，血管也会越来越不好用了。这是因为粥里的米已经煮烂了，吃进肚子里，其实无论是大米粥还是小米粥，都是含有很多的热量的，如果每天都吃，而且吃的很饱的话，也是非常不利于我们的血脂稳定的， 在供给我们正常的能量之外，剩余的热量就会堆积形成脂肪，造成肥胖，加重我们的血脂浓度。  其实除了喝粥，平时还会存在很多的关于血脂稳定的误区，今天小编就给大家整理一下吧。 误区一:降胆固醇治疗可以减少心肌梗死，但会增加脑出血(出血性脑卒中)的风险。 点评:临床研究的证据表明，使用他汀类药物降胆固醇的治疗不仅可以显著降低冠心病、心肌梗死的发生，显著降低缺血性脑卒中的发生,而且不会增加脑出血的风险。对高血压患者,在控制血压的同时服用常规剂量的他汀类调脂药可以更多地减少各种脑卒中事件的发生。 误区二:瘦人与高血脂无缘。 点评:在众人的印象中，高血脂往往与胖人有关，而那些身材苗条的人的血脂情况往往被忽略。事实上，人们的血脂高低与体形并无完全绝对的联系。 高脂血症分为原发性和继发性。原发性高脂血症与环境及遗传有关，继发性高脂血症常继发于其他疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能低下慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛风等。因为许多血脂异常以代谢异常为主，所以，有些瘦人也可以出现高脂血症，而且并不少见。 误区三:高血压患者无需关注血脂。  点评:高血压患者中有三分之一合并血脂异常，血脂异常和高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。高血压患者调脂治疗是十分必要的,而且会获得单纯降压以外更多的益处。有研究表明，高血压患者接受降压加调脂治疗与单独降压治疗相比，可显著降低冠心病和脑卒中的发生.提高生活质量。 其实对于养护血管，稳定血脂来说，还是有很多自我治疗的方法的，不一定非要依靠药物来降血脂。 高血脂的预防包括两个方面,一是饮食控制,二是运动消耗。很多患者在此方面存在误区,以至于不能很好地预防高血脂。  饮食控制:饮食控制是预防高血脂的重要措施,在饮食上--定要注意低脂低糖.低热量、低蛋白,多吃素食.谷物等。严格控制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪的摄人。 多喝水 虽然水不降低血脂，高胆固醇，但对于每天清晨开发晚上喝一杯水，睡前习惯喝一杯水的人，起到非常显著效果促进排泄尿酸及毒素，健康是非常好的。 在水中加入一味体恒健月草酸，可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和治疗动脉硬化。 运动消耗:运动本身消耗能量,包括消耗自身体内的脂肪。运动可以将脂类转化为热量燃烧，使得储存脂类变少,皮下脂肪也减少,血脂也降低,这是热量燃烧的过程。这属于行为方式的一种预防方法。 |
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