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每到夏天，气温越来越高的时候，大家就开始贪食凉性食物，喜欢吃冰镇西瓜，雪糕等，可却不知道嘴上一时舒爽了，这身体可就遭罪了。这些凉食会把你身体里本身的热量悄悄带走，造成你出虚汗，拉肚子等后果，让你自食这一时贪嘴的后果。所以啊，要想身体健康，还得用饮食调理身体，夏季莫要贪嘴，多喝滋补汤才是你的最佳选择哦。想要健脾润肺，败火解暑，清淡可口，那这碗汤可不要哦错过哦！  点击加载图片 【菜名】：白萝卜大骨汤 【配料】：大骨头，白萝卜，海米，姜片，葱段，料酒，盐，清水 【制作步骤】 1、 将洗干净的大骨头放入锅中，加入葱，姜，料酒，去腥，倒入清水，煮大骨头。  点击加载图片 2、 煮好后，捞出大骨头，用清水洗净，放入高压锅中，准备压大骨头。  点击加载图片 3、 在锅中加入一小碗海米，约十几克，既可以去掉大骨头的血腥，又可以提鲜哦。  点击加载图片 4、 在高压锅中倒入适量的热水，没过大骨，选中肉类模式，煮约四十五分钟即可，喜欢软烂的可以多煮一会儿。  点击加载图片 5、 这个时候，我们拿出一个白萝卜，洗干净后去皮，将萝卜切成均匀的小方块，放入碗中备用。  点击加载图片 6、 当听见高压锅按压好的提示音和绿色提示色亮起后，表明大骨头已经煮好，放掉压气。  点击加载图片 7、 打开锅盖，把事先准备好的白萝卜倒入锅中，用勺子搅拌均匀，盖上高压锅，再烹煮一会儿至白萝卜熟透。  点击加载图片 8、 煮好后，放入适量的食盐，再次搅拌，在食盐均匀的融化于锅中，避免一块咸一块淡哦。  点击加载图片  点击加载图片 一碗滋阴养颜，营养丰富，荤素搭配合理的白萝卜排骨汤就做好了。白萝卜可是超市常见的蔬菜，长在地里的时候，农药残留还是最少的，吃起来更加放心。有数据表明，白萝卜可以生津止渴，清肺化痰。中医们也是经常把白萝卜作为一种药材，用于治疗个别疾病，调理身体。饭桌上有这么一道汤，相信不论是老人还是孩子，都会喜欢的。如果你今天还不知道做什么，不如赶快试试吧。 【烹饪贴士】 1、 家里有老人小孩的，大骨头可以多煮一会儿，会更加软烂易消化的哦。 2、 盐要适量，太少会让汤变得腻哦。 【文案编辑】爱吃虾虾的夏夏 |
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