水果也有药性和归经，15种常见水果药性一览表，建议收藏

现在正值炎炎夏日，正是各位朋友吃水果的大好季节。水果不仅口感好，也富含有多种维生素和微量元素，这些呢又是我们人体所必需的的一些营养成分，这就是很多人爱吃水果的原因之一吧。

中药有性味归经，不同药材寒凉温热属性各不相同，吃反了不仅不会对身体有益，往往还会加重身体的不适感。而今天呢，我们不谈中药，而谈水果，有些人呢对水果的寒热温凉属性根本不知道，只要口感好，自己爱吃，就放肆的吃；而有些人呢也只是清楚1-2种水果的属性，大部分水果的药性还是不了解。今天，为大家总结了15种常见水果的药性和归经，简单明了，一起来看看吧。

夏季水果很丰富

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• 水果也有药性和归经，常见水果的药性、归经效用表

1.草莓——甘、酸。生津止渴，开胃悦脾，活血消瘀。入心、胃经。

2.柚子——酸、凉。生津化痰，行气宽中。入肺、胃经。

3.桂圆——甘，温。补益心脾，养血安神。入心、脾经。

4.梨——生津止渴，清热养阴，润肺。入肺、胃经。

梨，生津止渴，润肺，养阴

5.火龙果——排毒，养胃，抗衰老，降血糖。

6.枇杷——甘酸，凉。清热润肺，化痰止咳，和胃降逆。入肺、胃。

7.芒果——甘、酸。生津开胃，消食。入脾胃经。

8.荔枝——生津开胃，养心安神，润肤美颜。入心、肝经。

荔枝，生津开胃，养心安神，养颜润肤

9.甘蔗——甘。清热解毒，生津止渴，和胃降逆。入肺、胃、大小肠经。

10.木瓜——酸、温。平肝舒筋，和胃化湿。入肝、脾经。

11.菠萝——补脾生津，调中和胃。入脾胃经。

12.橘子——酸、甘。润肺化痰，生津。入肺、胃经。

橘子，润肺化痰，生津

13.西瓜——甘、凉、解暑利尿，生津。入心、胃经。

14.葡萄——酸、甘。生津止渴，消食，柔肝。入胃、肝经。

15.桃——生津养胃，活血通络。入心、肝经。

• 那么，一天之中，什么时候吃水果比较合适呢？

如果你选择早上吃水果，可以充分发挥水果的营养价值，产生有益于人体健康的物，这是因为在夜间睡眠后，胃肠道的功能仍然没有被激活，消化功能不强，所以需要激活。在这个时候，吃易于消化和吸收的水果可以应对早上的工作或学习活动。例如苹果，梨和葡萄，是非常合适的。

吃水果的最佳时间

• 吃水果的注意事项，也要提前关注。

1. 尽量不吃反季节水果——以上这15种水果，都是常见的水果一年四季都可以买到，但大家最好是选择吃“时令水果”，这样水果的价值更高，营养更丰富。

2. 吃水果要有“度”——就是要控制好量。很多人认为水果有营养价值，每天都吃大量的水果，甚至代替吃饭，这是最伤身体的做法。虽然有些水果是温性的，如桂圆，但是大部分水果都是偏寒性、凉的，大量的食用会损伤脾胃。很多女性喜欢吃水果，这也是很多女性腹胀、腹泻、反酸等胃肠不舒服的原因之一。

3. 身体不舒服，生病后少吃水果——比如出现腹泻、腹胀，急性胃肠炎时，水果尽量不要碰了，这时候吃水果不仅营养吸收不了，还会加重脾胃负担。再者，女性生理期也最好停食用水果几天。糖尿病患者很多水果都是禁忌。

最后再提醒一下，水果再好，也要记得按时吃饭，切忌不可当饭吃。