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人活着，就应该忘记，自在大气，随性，一切都是身外之物，一切都应顺其自然。 假如刻意去追求一些长寿，养生之法，比如吃自己不喜欢吃的东西，喝自己不喜欢喝的茶，那么这就是违背了自然，生命怎么可能长久，又如何健康快乐？ 这么说，就算你活了百岁，但是一直让你违心而活，那么这样的人生又有什么意义？  人生 合适的就是最好如果说人生有什么衡量标准，那么就是看一个人是不是本心而活，真实的生活就是这样：合适的就是最好！ 积极的情绪是健康的最大原因，消极的情绪是身体的最大的杀手。 据统计，目前与情绪有关的疾病多达200多种。一切负面情绪，比如委屈、纠缠、愤怒，最终都会转化为免疫系统的风暴。 有位妇女是肺癌晚期患者，婚后一直与她的婆婆同住。 尽管婆婆对她还算不错，但她非常希望能有自己的空间，多次跟丈夫提起要搬出婆婆家，都遭到拒绝。 随后，她也慢慢地不再提及此事。 到去年她毫无征兆地患上了肺癌，到检查时已是晚期。 因为家里条件好，就请了一个心理师治疗。 在一次催眠疗法中，心理医生问她，你这辈子最大的愿望是什么？ 她只说了一句话：“我只希望能有个自己的家，可以和孩子们在一起，不需要太大也不需要太长时间，几天都可以。” 在平静地说出她的愿望时，她的嘴角滑过了一丝连她自己也没察觉的微笑。  微笑 好的心情是一味良药人们曾经说过：“灰心丧气会很快杀死你，比病毒还快。” 人生中，我们遇到的最大的敌人不是能力，不是境况，而是心情。 好的心情是平静的湖，坏的心情是愤怒的波涛。 人只喜欢好情绪，而消极情绪却被压抑。 却不知当这些坏情绪全都积聚在体内，终有一天，会来一场免疫风暴，它可以夺走人的生命。 不要等到来不及时，才想起，我们本应该珍惜自己的心。  阳光 许多疾病，经常的负面情绪都是诱发因素人们总是低估了身体的智慧，实际上，它有一套精确的免疫系统。 人体中每一个微小的疼痛，都是我们内心的求救信号。 在我们情绪多种多样的时候，首先受到攻击的是身体的免疫系统。 头疼，是因为你很容易紧张，害怕未知事物。 咳嗽，让你神经紧张，容易烦躁，批评别人，压抑自己。 喘息，是你太敏感了，习惯了压抑情绪，你的爱情很容易窒息。 痢疾，是你对某些想法感到恐惧和排斥，对过去感到恐惧和恐惧。 驼背，是你承受了太多愤怒，积聚了太多仇恨。 睡不着，会让你感到生活的压力，内疚，恐惧。  自然 许多时候，我们的身体并没有出现任何问题，经常的消极情绪才是背后的原因。 一位身患重病的老板，吃了许多药都没有效果，所以他心神不宁，总觉得自己不久就要死去了。 随后，他请教了一个隐居的名医。 名医生给他开了脉诊后说：此病要治也很简单，你只要每天去一个安静的沙滩，躺上30分钟，一个月时间就痊愈了。 有钱人半信半疑，还是照办了，结果每次躺都是两个小时。 由于他很忙，所以他从未感到如此舒适。 倾听风声，聆听海鸥的叫声，不安的情绪渐渐稳定下来，完全放下了利益纷争，忘却了世间的烦恼。 回到家一个月后，他感到全身轻松，心情大好，病情也慢慢好转。  情绪 人生不如意十之八九为情绪假如你整天被情绪困扰，快乐的生活也将从此停止。 就像塞缪尔所说的：生活就像一面镜子，你愤怒看它，它也愤怒看你；你笑它，它也笑。 心情就像一把双刃剑，好的心情会驱散你的阴霾，坏的心情会把你推向深渊。 人世间所有的疾病都是情绪的败仗，那么如何处理好情绪呢？ 若感到情绪难以控制，那么，我们至少可以从以下四个方面着手： 当你情绪失控时，不妨深呼吸60秒，多走动，外面的世界很大，多读点书，交点好朋友，烦恼自然没有了 愿我们每一个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心境愉快，体味自己的芳香，体味别人的芳香。  阳光 需要休息时就休息所以懂得爱自己，不只是住最好的房子，吃最美味的食物，而是你比谁都在乎自己的情绪，比谁都能敏锐地感知到来自身体的信号。 疲倦达到临界点时，就需要休息， 何时需要哭泣，何时需要呼喊，何时需要放手，何时需要原谅， 你比任何人更清楚地了解自己的情绪和身体处于什么位置。 世界上不存在既舒适又精彩的生活，美好的前程都是血汗钱。 为了我们的身体，对我们的家庭，我们必须控制好情绪，保持健康的身体。 人生短暂，请珍惜我们的身体健康，请重视我们情绪的健康。 |
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