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如果说人体哪里的穴位数量最多，那无疑就是足部。足部的穴位跟身体许多器官相连接，如果器官有问题，我们完全可以通过按压足部来缓解。今天就让我教你几种按压足部的方法，舒筋活络，强身健体，效果非常不错！ 足部经穴针灸 足部有十二经脉中的足阳明胃经、足太阳膀胱经、是少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经循行。足三阴经起于足，足三阳经止于足。 足阳明胃经止于足第二趾的外侧端 其支脉进入足大拇趾和第三趾;足太阳膀胱经通过足外侧赤白肉际，止于足小趾外侧趾甲角旁:足少阳胆经行于足背外侧 止于足第四趾外侧端，其支脉斜入足大拇趾:足太阴脾经起于足大拇趾的内侧:足厥阴肝经起于足大拇趾的外侧:足少阴肾经起于足底部，并沿足内侧赤白肉际、足背向上行。 《素问厥论篇》说:“阳气起于足五指(趾)之气起于足五指(趾)之里。”精辟地阐明了足与人体周身阴阳经络的密切联系。 足也是足三阴、足三阳经脉的根部、本部所在部位 其经脉的五输穴、原穴、八脉交会穴多分布于足,这些腧穴都可通过针灸、按摩、艾灸等方法分别用于治疗头。 面、五官、脏腑、躯干的病证，或对全身的某些机能状态起到调整作用，井可收到颇为显著的治疗效果 第二节足部经穴一、足阳明胃经的足部腧穴。 解溪定位: 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 主治:头痛,眩晕 肾炎,肠炎,腹胀 便秘,癫痢,踝关节周围的软组织疾病,足下垂,下肢乏力。 针灸法:直刺0 4~0 6寸，灸3~5壮。  2 冲阳定位: 在足背最高处,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,足 背动脉搏动处。 主治:头痛,面瘫,牙痛,足背痛,癫痼,疟疾,精神病，热病，胃痛 腹胀,食欲不振。 针灸法:直刺0 2~0 3寸图2足阳明胃经的足部脑穴灸3壮 3 陷谷定位: 在足背,当第2 3跖骨结合部前方凹陷处。 主治:面浮肿,目赤肿痛,结膜炎 水肿，腹鸣腹痛,足背肿痛,得病。 针灸法:直刺0 3~0 5寸 灸3~5壮。 4 内庭定位: 在足背 当2 3趾间的纹头处 趾蹼缘后方赤白肉际处。 主治:牙痛,咽喉肿痛,三叉神经痛,扁桃体炎,胃痛 急、慢性肠炎 肠疝痛,痢疾,便秘,足背肿痛,梦魔。 针灸法:直刺0 3~0 5寸 灸3~5壮。 5 厉兑定位: 在足第2趾末节外侧,距趾甲根角0 1寸处。 主治:面肿,牙痛,鼻衄,咽喉肿痛,脑供血不足。神经衰弱， 失眠,多梦，扁桃体炎,肝炎 消化不良+癫病,癫狂。 针灸法:向上针刺0 2~0 3寸,灸3壮。 二、足太阳膀胱经的足部腧穴 1昆仑定位: 在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 主治:头痛项强，目眩,鼻衄,甲状腺肿大,腰背痛,坐骨神经痛 下肢雍痪,小儿惊风,踝关节及周围软组织疾病,难产。 针灸法:直刺0 5~0 8寸,灸3~7壮 2 仆参定位: 在足外侧部,外踝后下方,昆仑直下,跟骨外侧凹陷赤白肉际处。 主治;腰痛,足踝痛 下肢瘫痪,脚气,膝部红肿 踝关节及其 周围软组织损伤,癫痫。 针灸法:直刺0 3~0 5寸,灸3~5壮。  3 申脉定位: 在足外侧部,外踝正下方凹陷中。 主治:头痛,脑脊髓膜炎 内耳性眩晕,目赤痛,癫痫，精神分裂症,失眠,中风 踝关节炎,腰腿痛。 针灸法:直刺0 3~0 5寸,灸3壮。 4 金门定位: 在足外侧,申脉前下方,当外踝前缘直下,骰骨外侧凹陷处。 主治:头痛 胀痢,小儿惊厥,牙痛,耳聋,腰腿痛,足底痛,外踝痛。 针灸法:直刺0 3~0 5寸,灸3~7壮。 5 筋骨定位: 在足外侧,第5跖骨粗隆下方赤白肉际处。 主治:心肌炎，脑膜炎 癫病,腰腿痛,头痛,项强，目翳 鼻衄。 针灸法:直刺0 3~0 5寸,灸3~7壮。 6 束骨定位: 在足外侧 足小趾关节,第5跖毗关节的后方 赤白肉际处,主治: 头痛,项强,疟疾,目翳,癫痫,精神分裂症,耳聋,目疾,腰腿痛。 针灸法:直刺0 3~0 5寸,灸3~7壮。 7 足通谷定位: 在足外侧,足小趾本节,第5跖趾关节的前方,赤白肉，际处。 主治:头痛,项强,目眩,哮嘴,鼻出血,精神分裂症,癫狂。 针灸法:直刺0 3~0 4寸,负3~7壮 8 至阴定位:在足小趾末节外侧,距趾甲角0 1寸。 主治:头痛 目痛,中风,鼻衄 鼻塞 胎位不正,难产。 针灸法:浅刺0 1~0 2寸,胎位不正用灸法,灸3~5壮。 三、足少阳胆经的足部腧穴 1 丘壚定位: 在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。 主治:目赤肿痛,胸胁痛,胆囊炎，肢窝淋巴结结核，坐骨神经痛 踝关节及周围软组织损伤，疟疾,偏头痛,颈项痛,胁肋痛,中风偏瘫 疝气 针灸法;直剌0 5~0 8寸,灸3~5壮。 2 足临泣定位: 在足背外侧,当足4趾本节、第4跖趾关节的后方 小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 主治:头痛,头晕,目赤肿痛,结膜炎 乳腺炎,颈淋巴结结核,胁肋痛,足痛,乳痈,退乳 月经不调,遗尿,疟疾,内伤吐血。 针灸法:直剌0 3~0 5寸,灸3壮。 3 地五会定位: 在足背外侧,当足4趾关节,第4跖趾关节的后方，第 4 5跖骨之间,小趾伸肌腱的内侧缘。 主治：耳鸣,头痛,腰痛,目赤,乳腺炎,足背肿痛 内伤吐血。 针灸法:直刺0 3~0 5寸 禁灸。 4 侠溪定位: 在足背外侧，当第4 5趾间 趾蹼缘后方赤白肉际处。 主治:偏头痛,高血压 耳鸣,耳聋，目眩,目赤肿痛 肋间神经痛 乳病。 针灸法:直刺0 3~0 5寸 负3壮。 5 足窍阴定位:  在足第4趾末节外侧,距趾甲角0 1寸。 主治:头痛,高血压 结膜炎 肋间神经痛,哮喘,胸膜炎,目赤,耳聋,咽喉肿痛 热病 失眠。 针灸法：浅刺0 1寸 或点刺出血,灸1~3壮。 四、足太阴脾经的足部腧穴 1 隐白定位: 在足大趾末节内侧,距趾甲角0 1寸。 主治:月经过多，消大都化道出血,腹痛,腹胀,便血,尿血 精神病,多梦，惊风,衄血。 针灸法: 斜刺0 1寸,或用三棱针点刺出血,负3壮。 2 大都定位: 在足内侧缘,当足大趾本节,第1跖趾关节前下方赤白肉际凹陷处。 主治:腹胀，腹泻,呕吐，胃痛 便秘,四肢浮肿 手足厥冷,中风。 针灸法:直刺0 3~0 5寸,灸3~5壮。 |
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