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交易最重要的是什么？是冷静和专注！身体健康，心情平静才能真正的做好交易，呼吸之法能够起到这方面的作用，简单有效希望大家喜欢 腹式呼吸法 检测一下：呼吸时，分别将自己的两只手放在胸部与腹部感受一下，如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明显，或者放在腹部的手几乎静止不动，那么就说明您的呼吸方式不健康，呼吸过于浅短。那么，怎样的呼吸方法才是正确的呢？那就是腹式呼吸。 在进行腹式呼吸时，站、坐、卧皆可，而且随时随地都可以练习，不过最好的练习方式还是以躺在床上为好。仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念。将右手放在腹部肚脐处，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，并细心体会腹部的一起一落。 具体锻炼方法是：仰卧（站姿坐姿都可，懒人如能坐绝不站能能躺绝不坐），按照每分钟5～6次进行，用鼻吸气时，让小腹凸出，呼气时，让小腹平缩下陷，呼气之后可以屏息数秒（吸气之后也可以，不用太在意具体的形式）。进行腹式呼吸锻炼要因人而异，量力而行，关键在于吸呼气时腹部的隆陷幅度要尽自己的能力。 身体好的人，屏息时间可以适当延长，呼吸节奏尽量放慢加深。而身体较差的人，可以不屏息，但气要吸足。在呼吸过程中如果有津液溢出，可徐徐下咽。 ~~~~~~~~~~~~~ 今天大盘下跌，我很冷静，我刚做完腹式呼吸，觉得一切良好 当然最重要的是我重仓拿着贵研铂业，这两个月跟我一块拿着的点个在看，让我知道你们也一直拿着 |
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