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生活的压力，情感的压力，社会的压力，工作上班，每天都会面对。我们需要做的是迎难而上，用一种方式去释放，去缓解。 努力工作，为了以后生活更好，为了来一次说走就走的旅行，为了世界这么大，我想去看看，为了让父母不担心，为了一个家更温暖。我们透支着健康，熬夜加班做方案，熬得是夜，透支的却是健康。这一切似乎日复一日，年复一年。 或许我们不能改变这一切，可是我们可以改变生活方式。经常喝茶，去释放这一切，茶不仅是健康的，更是我们精神的支柱。累了、困了不要忘了，还有一杯茶在等您。 一、“电脑眼” 科技跨越，各种电子、智能设备层出不穷，办公室有各种设备，电脑、打印机、投影仪、甚至机器人。但是我们接触最多的还是电脑，做文案、写标书，一坐就是大半天，我们受得了，我们的眼睛可受不了。我们需要做的是，经常活动，保护眼睛，还可以喝一杯茶饮。 建议喝绿茶，还有花茶，都有助缓解眼睛干涩。多喝一杯茶，让自己在工作的同时，多几次起身的次数，舒缓久坐的压力。 二、胃不舒服 上班族由于忙于工作，经常不能准时吃饭，饥一顿饱一顿的。长时间的饮食不规律，工作压力大，容易患上胃不舒服。现在外卖出现，虽然让我们可以正常吃饭，但是这个饭健康吗？塑料一次性的餐具，经过饭菜长时间的高温，会释放很多致癌物质。如果再碰上不良商家，用质量不好的食品原料加工，更是在祸害身体。 所以能在能在家里吃，不在外面吃，能在饭店吃，就不要点个外卖，在办公室吃。 长久下去，我们胃部就会闹情绪，不好好工作了。胃需要慢慢养护，如果工作繁忙，自己没有能力去改变，我们就要多一个喝茶的习惯，去呵护一下脾胃。 推荐陈皮红茶，陈皮普洱茶。陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。红茶养胃，普洱茶促进消化，改善肠道环境，适当排毒。 三、慢性疲劳 长时间的晚睡、加班，会让患上慢性疲劳综合症。这个情况下，会觉得劳累，反应迟钝、记忆力下降。每天7-8小时的工作量已经足够了，需要加班的时候，身体强行透支着能量，损害我们的身体，久而久之就更加疲劳。 为了身体，在白天加班的时候，喝几杯绿茶，晚上加班的时候，喝一杯岩茶，补充微量元素，提供能量。 四、局部肥胖 久坐不动最容易局部肥胖，腰部腹部的肉肉，不知不觉越来越多。我们可以每一个小时，起身扭动1分钟腰部，唤醒腰部、腹部的代谢能力。久坐不动，还会导致水肿，当你睡醒之后眼睛浮肿，这就是水肿的表现，可以通过喝茶去利尿消肿。 早上一杯红茶，中午一杯绿茶，晚上一杯乌龙茶或者黑茶，既可以利水消肿还可以美容眼睛，最关键的是可以排毒瘦身。 五、精神压力大 高负荷的工作量，到了半夜才把事情做完，一直很难放松，躺在床上也很难睡着；或者睡着了，也比较浅，一晚上的梦。 这时候，你应该来杯老白茶。 这个时候，我们可以来一杯带有花香的茶，来舒缓身心，茶中氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经的好处。 |
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