失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事我开始纠结我的睡眠问题，睡前就会想起我会不是失眠，突然有几天睡不好，接着就是彻夜不眠，就此崩溃了，中西医都说是更年期，过了这一阶段就好了，拿了一大堆药，可是我就和圈里的眠油一样，从此惧怕失眠，走上了恶性循环。 开始大量涉猎与失眠有关的信息，好的信息负面的信息一起收，曾经也被吓人的帖子吓得彻夜不眠心跳加速，也曾经被感动人的分享信心倍增，就这样无知不觉看到了游老师的文章，然后就顺其自然的入群打卡，变做功课边调整心理。 慢慢的我发现了我失眠的根源，从小我就有一个全国旅游的愿望，小时候家里穷，说长大后再去；长大后工作说有钱了再去；有钱了说孩子小等孩子长大再去；孩子长大了又想到孙子小以后再去；如此一推再推，心中的这个愿望始终没有实现，所以当小区伙伴说道“这个年龄应该失眠”的时候，立马触发了我“应该去看看世界”的这个心锚，所以诱发各种身心症状，就失眠了。 所以说我告诉大家，只有内心的压抑和潜意识深处的阴影移除之后，我们才能真的恢复睡眠，说白了，每个失眠的人只有彻底的打开心门，才能真的恢复睡眠，我是通过旅游找到了自己的“道”，眠友们也可以用自己的方式来做到，不一定都要学我，但是不管怎么说，出去旅游一趟是受益匪浅的。 其实我现在睡眠已经完全恢复了，当然为了追求我内心的平静，和儿子儿媳沟通好，我出钱请保姆带孙子，而我只负责在家看管一下即可，这样我就有大把时间来安排自己的事情，比如我喜欢书法，我自己弄了一个房间，天天练习书法，内心无比的安宁和平静，以上我的经历很平淡，但却是我真实的心路历程。 我之所以回头过来分享，是因为我要感谢他的引导和眠友的鼓励，毕竟做出“来一场说走就走的旅游”的决定，是大家鼓励下完成的，现在我功课还继续做，因为这已成为我的习惯，也是我的心灵寄托之一，我愿意和广大眠友们一起努力，不管找回睡眠，还要找回我们的健康和精彩的人生。 |
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