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近几年血栓患者越来越多,血管内出现血栓,对人体健康有着很大的影响。 血液在血管内流动,有专家认为,人体是由血管组成的,血管布满身体的每个角落,负责运输器官所需的血液、营养物质和氧气。如果血管内出现血栓,血液流动速度就会受到阻碍,人体所有的器官都离不开血液的滋养,器官缺乏血液的滋养,身体很容易出现各种各样的疾病。 血管与人同寿,所以,养生要先养血管,血管通畅了,人才能长寿。 身体出现5种异常,多半是血管内有血栓存在,需警惕 异常1:头部眩晕 头部出现眩晕感,在生活中是很常见的,感冒、发烧、受凉等,都会出现头晕的感觉,但是这也只是偶尔的,若是经常感到头晕、头痛,可能是脑血管堵塞了。 若是脑血管内出现血栓,很容易造成血管痉挛,血液流动不畅,脑部供血不足或是缺氧,就会出现头晕的感觉。或是压迫到脑血管和脑神经,也会让人感到头晕。 异常2:腿部水肿 睡醒后突然发现腿部水肿严重,很可能是血管堵塞了,血管内出现血栓,导致血液流动受阻,血液可能会堆积在某一段血管内,血管壁会受到挤压,并且血管堵塞后,身体内的一些水分也正常排出。 在经过一夜的休息后,腿部组织水肿会更严重,所以肿胀程度会更明显。 异常3:胸闷、心悸 若是平时不怎么运动,经常出现胸闷、心悸等情况,很有可能是血管内出现血栓了,造成血管堵塞。 经常锻炼的人,血液循环速度会比较快,血管不易堵塞。若是经常久坐不动的人,血液流动速度会比较慢,血管内很容易形成血栓。 经常躺着或坐着,血液流动速度会减慢,这时体内的脂类物质会很容易沉积在血管壁中,加速脂类物质的沉淀,促进血栓的形成。 一旦血栓堵住血管,很容易引起体内供血障碍,若是心脏或是肺部的供血量不足,就会出现胸闷、心悸的感觉。 异常4:睡觉时流口水 如果之前睡觉很少流口水,而最近一段时间睡觉时频繁流口水,特别是中老年人群,应警惕,可能是血管内出现血栓了。 睡觉时经常流口水,并且每次还在同一侧,很有可能是血管堵塞了,血栓堵住血管后,会导致喉部的肌肉功能紊乱,出现不协调的现象,会引起面部肌肉僵硬,很容易导致口角无法完全闭合,这时口水就会流出,出现晚上睡觉经常流口水的现象。 异常5:经常嗜睡、乏力 我们的大脑正常运作的条件就是,供血量和供氧量充足,而血管内出现血栓,则会影响血液流动速度,血液无法及时供应至脑部,脑部供血不足就会缺氧。 一旦脑部出现缺血缺氧的情况,人就会出现嗜睡、乏力等现象。 一般情况下,白天劳累,经过晚上一夜的充分休息后,可以很好的缓解,如果经过充分休息后依然还是嗜睡、乏力,很可能是血管堵塞了。 预防血管堵塞,做好3件事,血栓慢慢消失了,血管越来越通畅 第一:多喝水 没事时多喝点水对血管有很大的益处,水里加点清血管的小食材,效果会更好的。 菊花:可增强血管弹性,软化血管; 决明子:减缓血管氧化速度,活血化瘀,预防脂类物质堆积; 金银花:提高人体抗病毒能力,减少血液中胆固醇含量; 把这3种植物和桂花、牛蒡根合理搭配制作成茶包泡水,闲的时候喝点,血栓慢慢不见了,血管内畅通无阻。 【自己搭配怕掌握不好比例,可以试试↓↓↓科学配比的同款茶包】 第二:多运动 运动是最简单且有效的养生方式,经常运动可以促进体内垃圾和毒素的代谢,提高我们的心肺功能,有效促进血液循环速度,可预防血栓在血管内堆积。 但是运动也要适量运动,不要过量运动,尽量做一些有氧运动,如:慢跑、打羽毛球、骑自行车等,每次运动时间保持在20分钟左右最佳。 第三:饮食均衡 血管内形成血栓的重要因素就是血脂过高,血脂升高和饮食有很大的关系,血脂高的人,日常应该少吃点油腻食物、高糖食物、肥肉等,这些食物中的热量都比较高,很容易转化成脂肪,会加速血管内脂类物质的沉淀,很容易形成血栓。 平时生活中多吃点蔬菜和水果,饮食尽量均衡,减少大鱼大肉的摄入。 |
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