|
三伏天出现在小暑和立秋之间，是一年中最炎热，最潮湿，最闷热的时候，俗称“伏天儿”，三伏天里的“伏”指的是伏邪，也就是六邪（风，寒，暑，湿，灶，火）里的暑邪。 三伏天吃什么？ 一到三伏天老百姓最惦记的就是吃啥，有句老俗话“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”三伏天除了吃饺子，饼 ，鸡蛋外还提醒三伏天的饮食不要太凑合，除了多补充蛋白质外，还要多吃水果蔬菜，多补充维生素，因为夏天温度高，出汗又多，会损失很多蛋白质氨基酸，还会损失很多B族维生素，钾，钠等微量元素。 三伏天调理： 中医认为三伏天是阳气最旺盛的时候，只要利用天时地利人和来去除身上的寒湿气，打通经络，从而达到固本伏阳和提高免疫力的作用，尤其是对以下穴位进行艾灸效果更好。 1，足三里——灸足三里，后天之本。 足三里是运用最多的穴位之一，是脾胃作为后天之本，气血生化之源穴位代表，在临床中，气虚血虚首选足三里，消化疾病首选足三里。在古代药王孙思邈《千金方》中“若要安，三里长不干”，意思就是要想身体健康足三里要经常保持不干燥。艾灸方法：如果身体不错只保健保健，一星期可灸2—3次，每次不低于10分钟，如果身体差，可多灸灸，最好按摩后再灸，如果坚持灸10日以上，你就会感觉精神好了，睡眠好了，吃饭香了。 2，关元穴 关元穴作用，具有补肾壮阳，温通经络，调理气血，补一身元气的作用，是男子藏精女子蓄血之处，从古至今都把此穴作为保健要穴，关元穴是小肠经的募穴，同时也是脾经，胆经肾经，任脉的要穴。    |
|
|
