为什么全世界只有中国人爱午睡？背后的原因说了怕你不信

非常多的人都有午睡的习惯，而且是不睡的话就不行，一下午都会没精神，但是很多人都不爱睡午觉，因为中午睡了晚上就会睡不着，很多人也是因为晚上没睡好所以中午就要睡回去，但是全世界好像只有我们中国人会睡午觉，别的国家的人都好像没有睡午觉的习惯，这是为什么呢？

首先就是习惯问题，中国人从小午睡，而且大家都在睡；欧美不管是家庭还是学校很少有午睡的习惯，美籍华人家庭也大都不睡午觉。其次就是中外文化差异。中国人养生讲究“子时大睡，午时小憩”的原则，建议午睡30分钟左右为宜；认为有助身体健康、脑子灵光。而欧美则认为午睡是浪费时间。

最后就是饮食的问题。在我们中国人的日常饮食里，似乎每餐都离不开碳水化合物。就比如我们主食吃的米饭和面食，在体内分解后会产生糖分，糖就是造成人体困乏的主要原因之一，所以吃完午饭后会开始有困意。

很多人可能没发现，每次吃完饭就很容易犯困，觉得很累，要是吃饱了睡那么又很容易发胖，只能说含有碳水化合物的食物吃多了人会有疲惫感，而中午刚好是上班的时候，很多人怕影响到下午的上班，所以会选择午睡一会。