山药是药食两用的好食材,从宝宝开始添加辅食起就可以以泥糊状形式添加,到后期可以逐渐用它煮粥、熬汤、清炒等;做法也是丰富多样。 其含有较多的粘液蛋白、淀粉酶和多酚氧化酶等物质,有健脾养胃、促消化的作用;还能增强宝宝的免疫力,很适合给宝宝做辅食。 但有些妈妈说宝宝并不喜欢吃山药,或者是已经吃腻了山药粥、山药汤等;喵呜说,这些都没关系,快去试试今天的这款酸甜山药糕吧! 这次的山药糕是软糯、酸甜的口感,有牛奶有葡萄干,再加入一点糖,酸酸甜甜的,就是娃喜欢的味道。糕内也因为有大米粉的加入,除了帮助成型外,还让整个糕点的口感更加的软糯无比。 糕点不加鸡蛋、不加面粉,如果你家娃对这两样食材过敏,喵呜强烈建议你去试试这款酸甜的山药糕。但做好后千万要看住娃哦,不要一次性吃太多,因为山药的淀粉含量高,吃多了肚子会难受。 酸甜山药糕参考月龄:12个月以上不对食材过敏的宝宝 食材准备:山药110克、牛奶60毫升、大米粉75克、葡萄干、黑芝麻、白糖适量 注:食材准备量不代表宝宝食用量。 制作方法: 1 山药切薄片,然后上锅蒸熟。 2 葡萄干切碎备用。 PS:葡萄干也可换成山楂条、蔓越莓干、蓝莓干等。 3 蒸熟后的山药和牛奶、白糖一同放入搅拌杯内,启动搅拌机拌匀。 PS:糖量可根据宝宝口味增减。如果没有搅拌机,可先把山药压成细泥,然后倒入糖、牛奶拌匀。为了确保山药糊足够细腻,拌匀后可过筛一次。 4 倒出山药牛奶糊,加入葡萄干和大米粉。 5 用筷子搅拌均匀,最后成黏稠不易滑落的状态。 PS:大米粉的吸水量不同,妈妈们最好是少量多次加入,只要最后状态是浓稠的糊状即可。 6 取一个上锅蒸的容器,刷上油,铺上油纸。 7 倒入搅拌好的山药糊,抹平表面后撒入黑芝麻。 8 包上耐高温保鲜膜,扎几个小眼,上锅蒸。 9 中大火蒸25分钟左右,食材熟透后关火取出。 晾凉,倒扣脱模,最后切块。 切成适合宝宝手抓的大小,吃的时候直接手抓着吃就好。几口就能吃掉一小块,给宝宝做午间小点心非常nice! |
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