【原】宝宝睡觉踢被子不一定是热的，也许他正在难受，这三个原因要了解

夏天到了，气温明显升高了很多，相信很多家长都发现了自家小宝贝晚上踢被子的次数变多了。

正常来讲，宝宝们睡热了或者想换一个姿势睡觉，所以踢被子是非常正常的事情。但是也有可能是以下这三种情况，如果是这样的话，也许宝宝正在难受，爸爸妈妈们可要注意喽。

一、小肚肚胀气了

宝宝的肠胃没有大人那么强大，吃多了、吃快了亦或者是在吃的过程中吸入了太多的空气，都会导致他的小肚肚胀气。小肚子一胀气，就会影响宝宝的睡眠，导致他辗转反侧，睡得极其不安稳。

那应该怎么辨别他到底是不是小肚肚胀气了呢？

其实除了睡眠不安稳，经常踢被子以外，肚子胀气还有以下几个表现:

• 肚子咕咕叫
• 放屁次数增多
• 有吐奶的情况
• 大便中有泡泡

如果宝宝伴随着以上几种症状，那很有可能就是肚子胀气了。

想要缓解他的不适，家长们可以用手轻轻在他的肚子上大圈按压，帮助他消化。或者将他直立抱起，趴在肩头，保持这个姿势30分钟。

除此之外，平时也要注意孩子的饮食健康，多喂一些易消化的食物，及时补充水分，少吃那些容易产生气体的东西。如有必要的话，还可以给宝宝补充益生菌或健胃消食片。

二、大脑处于兴奋状态

有些人晚上睡觉的时候习惯刷手机助眠，但是却发现越刷越精神，而且时间就这么悄悄溜走了，这一点，相信很多失眠人群都深有体会。

这是因为手机里的信息会刺激大脑，让它不得不维持工作状态，甚至是感到兴奋。其实不只是大人，宝宝也会因为大脑持续兴奋而睡不着觉，或者睡不安稳。

家长们千万不要觉得宝宝就不会对电子产品上瘾哦，虽然他看不懂里面的剧情，但是屏幕里强烈的色彩冲撞，以及声音都会吸引孩子目不转睛地盯着它看。

这就很有可能导致他晚上睡觉极其不安稳，频频踢被子了，所以爸爸妈妈们在宝宝睡前半个小时就不要再播放电子产品了，可以唱一下安眠歌曲或者读睡前读物，帮助他们更好的进入香甜的梦境中。

三、白天受到了惊吓

宝宝们普遍都是比较胆小的，陌生的环境、离开爸爸妈妈太长时间、或者看到了什么从未见过但是很庞大的东西都会让他被吓到，心神不宁。而且这个情绪会持续很久，甚至是晚上睡觉的时候都会频繁噩梦，甚至是从睡梦中惊醒。

• 如果是因为宝宝在白天的时候被吓到了，那么就需要爸爸妈妈们好好安抚一下他了。可以将他抱住或者轻抚后背，让他知道爸爸妈妈就在身边，安心睡觉。
• 如果情况还是比较严重，或者一点都没有得到改善的话，就要看看他是不是发烧了或者其他地方有什么不适，尽快治疗，千万不要拖着，也不要盲目使用什么迷信的手段。

好梦小贴士：

宝宝的发育大多都是在甜甜的梦境中进行的，所以不要小看他的睡眠情况。

为了让他能有一个更高质量的睡眠，这几个方法可以帮助到爸爸妈妈们：

1、保持仰卧姿势睡觉

宝宝的四肢不能像成年人一样健硕有力，而且呼吸系统也并没有那么完善。因此，侧卧的姿势很有可能会让他呼吸不顺畅，甚至有窒息的危险。

最好的睡眠姿势应当是平躺仰卧，让他整个呼吸道都可以不受阻碍，能够畅通无阻的进行呼吸。

此外，宝宝在睡觉时请准备一个专用的小枕头。成人的枕头太大，对于他的头型发育和脊椎发育不利，二来凹陷太低，有窒息的风险。而且，在宝宝睡觉的时候，请将所有的毛绒玩具都移除干净，不要影响到他的睡眠，避免窒息风险。

2、给予睡前信号

所谓的睡前信号，就是当家长进行某一动作的时候，能够给宝宝传达一个“现在是睡觉时间啦”的信息。

这个信号可以是唱安眠曲，或者轻轻抚摸背脊，也可以是讲睡前故事等等。方法多种多样，主要是给他一个比较明显的感官刺激，让他习惯一感知到这个刺激就知道应该睡觉了。

3、作息可以不同，但一定要规律

宝宝的睡眠时间虽然跟成年人大有不同，但也是需要规律性的。不要由着他自己来，有时候熬到半夜都不睡觉，有时候却一睡睡到大中午，这对于他的睡眠质量都是非常不利的。甚至有可能会形成恶性循环，晚上不睡觉，早上叫不醒。

另外，规律的睡眠时间其实也是在让他形成一个生物钟，在该睡觉的时候给予身体一个睡眠信号。

【写在最后】

一场高质量的睡眠有益于宝宝的身体发育，能够让他身心愉悦。所以，不要觉得踢被子就是一件微不足道的事情，家长们还是要多关注一下细节问题，用科学的方式帮助宝宝更加健康地成长。