一天一学中医 | 为什么老年人和熬夜人群容易心烦气躁？

从今天开始，太象学院开启「一天一学中医」系列内容，让我们跟着张宝旬老师的节奏，坚持每天打卡，一起来学习中医吧！

心烦，就是心有热得烦。在中医里，心火和肾水是生命的一种运动状态。「水火既济」才是生命。

随着年龄的增长，会出现肾水不足，心火偏亢的状态，所以老年人容易心烦，熬夜人群阴亏了也容易心烦。在相同的症状上，你就能看到熬夜伤阴,的确是催人老，短人命的。

心烦是心火偏亢，再严重一点会导致严重的失眠。现代社会大家欲望太多，心火偏盛，造成睡不着的状态增加。

在夏天中医针对心火偏亢，给我们留下了一道名菜叫凉拌苦瓜。还有一个是西瓜，西瓜可以利尿，在中医里边讲清心火，利小便可以清心火。还有一个就是修身修心，心静自然凉，不过这个就很难做到了。