睡觉是再正常不过的一种行为了，基本上每天都会有三分之一的时间是在睡梦中度过。通过睡觉是可以让身体得到休息，恢复体力。
睡眠充足，体内各个器官得到修复以及休养，更好地为身体提供支持，所以睡眠质量好，对身体来说，非常的重要。
人们对睡眠的重视，从古时候就开始的，所以也流传了不少关于睡眠的俗语，如“三寸无忧、四寸长寿”，就是说枕头的高低要调整好，不能太高，不能太低，要适中。
还有“人睡三觉，命比纸薄”，就是说有三种觉不能睡，饭觉、闷头觉以及黑白颠倒觉，若是睡了，对健康不好。关于睡觉，还有一句，就是“睡觉脚不能朝西”，那这句是什么意思，若是睡了会怎样?一起来看看看。
俗语“睡觉不能脚朝西”是什么意思?
睡觉的时候，不能脚朝西，就是希望大家南北睡觉，这也是跟古时候的房屋建造有关系，人们在建房的时候，讲究风水，还要注意房屋位置的摆放。
山南水北为阳，反之为阴，多数的房屋建造都是南北方向的，所以为了顺应风水，床的摆放也要保持南北，若是保持东西方向睡觉，对身体不好。
还有一个原因，跟磁场有很大的关系，我们所在的一个地球就是一个大的磁场，人们认为磁场是南北朝向的，而我们人体是小的磁场，需要顺应磁场的方向睡觉。
这个说法对于古人来说，或许适用，但对于现代人来说，不是那么适用，现在的床位摆放，基本都是东西朝向，即便是坐北朝南的房子。
人们睡在这样的床上，身体并不会有太大的问题，也没有受到磁场的干扰，或者是风吹的影响，身体还是好好的，所以即便是脚朝西也是没关系的。
我们在睡觉的时候，需要重视的并不是床位的摆放，而是睡觉的一些习惯，不可以熬夜，太晚睡觉会给身体带来损害。
熬夜，对体内各个器官都会造成损害，肝肾、肠胃等地方，因为休息不充足，就会出问题，整个身体的免疫力会下降，人体就会处于一个亚健康的状态。
睡觉之前不要有太大的情绪波动，不能带气睡觉，情绪低落，会影响到神经运作，一直处在紊乱的状态，影响到睡眠，睡眠的质量就会下降，不利于身体的运作。
关于睡眠，主要就是睡眠质量要好，睡觉之前保持情绪稳定，不吃夜宵，睡前两个小时不吃东西，可以喝一杯牛奶，有镇静安神的效果，对于睡眠质量的提高有帮助。
在睡觉之前，还可以泡泡脚，泡脚可以放松身心，缓解身上的疲劳，尤其白天工作劳累过度的人，还有长期久坐的人，晚上适合泡泡脚，可以让身体放松下来，入睡的速度加快，睡眠质量高了，身体也能更好的运作。
可以看出，老话常说的“睡觉不能脚朝西”，并不适用现代人，因为现代的床位摆放基本都是东西方向，不是脚朝西，就是脚朝东，人们的身体也没有受损。其实对于人体来说，最需要注意的应该是睡眠质量的提高，睡眠质量高了，免疫力上升，身体运作也会更好。
