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肠胃最怕“6个字”，想要寿命长、身体棒，希望你一个都别沾！ 1、荤 肠胃最怕长期过量食用荤食，也就是肉类。 2、忍 肠胃其实是一个有情感的器官，不良情绪会影响肠胃的工作，使消化体统出现不良反应。保持良好的心情，是肠胃健康的关键。 3、饿 胃不仅怕撑着，也怕饿着，胃在进行消化排空后，没有食物进行及时的补充，胃酸没有食物消化，可能就会损伤胃黏膜，损伤食管，导致肠胃疾病。 4、撑 顿顿都吃得很饱，吃的很撑的饮食习惯，是对肠胃健康不利的。因为吃得过多会导致胃酸过量分泌，不仅可能会引发消化功能紊乱，还有可能导致胃溃疡。建议每餐吃七分饱，有益肠胃健康。 5、忙 现代很多人忙碌的时候，就会忘记按时按量吃饭，很多时候，一顿不吃，一顿又吃的很多。这样的饮食习惯对肠胃健康是非常不利的。 6、冷 因为天气寒冷、骤变，会导致肠胃消化能力降低，胃容易生病。喜欢吃冷饮的小伙伴，还是建议少吃，保护肠胃健康。  |
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