祛湿，非艾灸莫属，7个穴位扫除体内寒湿

盛世多阳虚，阳虚多寒湿。

如今社会，寒湿体质的人非常多，即便是一些年龄很小的孩子，你看他舌苔，厚腻湿重。中年人各个大腹便便，如油蒙面，无精打采。老年人也是各种骨关节问题也是和湿气有很大关系。

寒湿重根源在于阳虚，主要是脾阳和肾阳。

宋代名医窦材著的《扁鹊心书》中记载：“扶阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”

艾为纯阳之草，善通十二经络，逐寒湿。再加上灸火的热性，阳上加阳，对于体内寒湿具有明显的克制作用。

就像我们的衣服湿了一样，如何使其变干，最主要的方式就是用太阳晒干，而艾灸就是给我们的身体晒太阳。

那么艾灸那几个穴位可以去湿气呢？正如我们前边说的最主要是补脾阳和肾阳。

这里推荐大家几个穴位，常灸之对于祛湿效果很好。

1、脾俞

脾俞穴位于人体的背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。中医认为脾俞穴具有健脾和胃、利湿升清的功效。

2、肾俞

中医认为刺激肾俞穴有益肾助阳，强腰利水的功效，是补阳的要穴。

3、中脘

中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。

4、关元

关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。元就是元气、天气，是万物生长的根本。关元就是元阴元阳出入的地方。元气充足，人体当然更加强健，艾灸关元穴可以补益元阳，培元固本。

5、足三里

足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。

6、阴陵泉

阴陵泉穴 阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。感觉自己的腿比较沉，有点胀、酸，这个时候艾灸阴陵泉效果很好。

7、承山

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。