【答疑】每日姜枣茶，孩子可以喝吗？

每一天在公众号、微博、抖音、视频号……等各个平台都有读者留言，由于系统限制，大量留言不能显示，由于精力所限，也无法逐一回答，但您的留言并没有被忽略。

有很多老读者留言分享经验，这些会精选刊发，特别优秀的选入新书发表，并赠礼赠书。

我也会尽力在【答疑】专栏中回答大家最关心的问题（从点赞数超过200以上的留言中选取）。

Q

读者问：老师您好，姜枣茶用了一段时间效果特别好，非常非常感谢您！就是想再问一下孩子能不能吃，五周岁六个月？

原文回顾：

姜枣茶的主料虽然是两样家常食物，但如果喝对了时间、喝对了方法，比药还好。

允斌答：

我提倡的从立夏到三伏喝姜枣茶，每一年都有朋友留言问小孩能不能喝。

其实，十年前我在《回家吃饭的智慧》中已经回答过，孩子是可以喝的。

夏季保健

立夏到三伏期间，小孩可以跟大人一起喝。适宜和不适宜的情况，与成年人相同。

瘦弱的孩子，可以加麦芽糖一起喝，也就是《回》书中说的“姜枣饴糖水”。

喝姜枣茶，体内有湿有寒的胖人，会变瘦。

而瘦弱的人，就喝姜枣饴糖水，能健脾开胃、长肉。

平时调理

如果孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多。吃一点儿就说：我饱了。过不了多久又饿了……

如果孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病……

有以上这些情况，平时也可以喝姜枣茶。

注意：

1. 有胃热、上火的孩子，不用麦芽糖，用蜂蜜（三岁以下不用蜂蜜）。

2. 发高烧时，暂不喝，等病好了再喝。

3. 孩子喝姜枣茶后，如果出汗较多，可以加罗汉果一起煮。

儿童喝姜枣茶的搭配

• 经常有痰、易感冒，加陈皮

• 脾气急，加玫瑰

• 便秘，加牛蒡
  

• 瘦弱、面色青白，加麦芽糖（易上火的孩子用蜂蜜代替）

• 虚胖、汗多、爱上火，加罗汉果

读者调理案例

@花溪

我家两个孩子，平时都是靠陈老师的食方调理小问题，几乎从来没有去过医院，天气一热孩子不爱吃饭，我早早的准备好了姜枣饴糖水给他们喝，做起来很简单的，枣子生姜锅里煮一下放一点麦芽糖，晾温了就给他们喝。

喝了两三天孩子就食欲大增，一放学回来就喊饿要吃饭，吃饭也不挑食了。

别家小孩都还在吃健胃消食片，我有老师的方子，家常便饭就能调理好孩子的身体，何乐而不为呢。

@荷叶青青

小孩子喝姜枣饴糖水，我真正感觉到它的好。推荐给朋友的孩子喝，朋友说喝了4次，她小孩的胃口大开了。谢谢陈老师!

@佚名

姑妈的小孙女不吃饭没精神脸色苍白，带去医院医生开了药，孩子一吃药就大哭大闹，我给她分享了老师的姜枣饴糖水，让她试试，没过几天她就说孩子好了，养生壶天天煮一壶，早晚各一碗，现在活蹦乱跳的吃饭了，早上刚吃了两个鸡蛋，把她高兴坏了，一定让我谢谢陈老师。