夏天当建中

中，就是中焦脾胃。夏天气血充盈于体表，中焦脾胃就相对虚弱。一到夏天，大家明显感觉到食欲不如从前，就是因为脾胃的气血少了，运化功能不如以前了，所以消化功能就弱了。

这个时候，是最应该保护脾胃的，因为脾胃此时最脆弱。这个时候如果不加注意，继续损害脾胃，那么就会惹出很多毛病。而如果此时对脾胃爱护有加，那么它也会还你一个健康身体。

很多人夏天容易腹泄，不知道吃了点什么东西，就拉肚子了。因为脾胃虚弱了，你还给它吃寒凉的东西，那么人体为了保护自己不被伤害，只能把运化不了的寒凉之物给拉出去，这样才能避免受伤害。

还有人夏天吹空调风扇，不注意保护腹部的温暖，露着肚脐，基本上一觉醒来就拉肚子了，这是受了风寒而腹泄，也是因为寒邪侵犯脾胃。

那么如何保护脾胃呢？首先生冷寒凉不要吃，比如雪糕啊，冰镇可乐饮料啊。西瓜的话酌情少量吃一些。因为西瓜也是很寒凉的，有人称西瓜是天然的白虎汤，而白虎汤就是用来清里热的。有实热的人才需要白虎汤，但现在大部分都是虚寒。

其次就是喝姜枣茶。生姜，大枣，这个就是张仲景《伤寒论》中经常出镜的两味药，主要就是用来建中的。

桂枝汤有他们，小建中汤有他们，小柴胡汤有他们，大青龙汤有他们，葛根汤有他们，等等等等。

有人统计，《伤寒论》中对生姜大枣的应用较多，生姜与大枣同用的方剂有33首，只用大枣不用生姜的方剂7首，用生姜但不用大枣的方剂4首，共计44首，占了全书113首方剂的40%。

可见，《伤寒论》中，对生姜和大枣的应用几乎占据了半壁江山。这是为什么呢？

首先当然是因为生姜和大枣可以建中补益脾胃的原因。养生就是养阳气，养阳气首当其冲就得养脾胃。脾胃是后天之本，有胃气生，无胃气死。其次生姜和大枣这两味药价格怎么样？便宜啊。

所有建中的药里面，只有生姜和大枣你不用去药店买，其他的你家里是不会常备的。所以去药店配药时，药师看见生姜和大枣这两味药，都会问你是不是自备，一般也没人在药店买，都是自备。

生姜和大枣，家家炒菜要放姜，家家熬汤要放枣。大道至简，日用而不知。

守一这里要提醒大家，姜枣茶虽好，但不要贪多。每天一片生姜，一枚大枣就可以了。大枣不要切太碎，切成两半，或者掰成两半都可以。

夏天脾胃弱，姜枣来建中。

自学《伤寒论》，关注伤寒经方。