豆腐炒青椒 成分:豆腐,青椒,盐,食用油,葱姜,鸡精 实践: 1.用热水洗豆腐,然后将青椒洗净切成小块食用; 2.将适量的油倒入锅中,油热后炸洋葱和生姜,倒入青椒并炸2分钟,然后倒入豆腐油并炸; 3.加入盐并翻炒数次,然后加入少许水并缓慢煮1-2分钟,然后加入鸡精并充分搅拌。 西兰花拌木耳 配料:西兰花1克,木耳5克,盐2克,新鲜酱油5克,红辣椒1克,适量的玉米油和少许胡椒油。 实践: 1.将西兰花浸入盐水中半小时。 2.黑木耳泡沫。 3.洗完花椰菜后,切成小花,在沸水中煮沸约一分钟,取出,然后放入冷水或纯水中冷却。 4.清洗浸泡的黑木耳,然后在沸水中煮沸2分钟,然后将其从西兰花等冷水中取出。 5.将小红辣椒切成小块。 6.沥干并将西兰花和黑木耳放在一起,然后将辣椒粒放在上面。 7.将适量的油倒入锅中以燃烧烟雾,将热油倒在辣椒粒上,然后与盐,新鲜的酱油和少许胡椒油混合,拌匀并食用,既营养又美味,颜色也很好〜 香辣鸡肉丝 原料:鸡胸肉400g,大蒜3瓣,香菜适量,辣椒油30g,盐2g,味精1g,胡椒粉少许,麻油少许 实践 1.用清水冲洗鸡胸,加入花椒,姜片,料酒,煮熟,切成细丝,然后放在盘中 2.将大蒜切成泥,加入辣椒油,加盐,味精,胡椒油,搅拌均匀 3.加入少许冰冷的水并混合均匀,然后将滤网倒在切碎的鸡肉上 番茄豆腐 用料 1豆腐,2西红柿,姜,大蒜,大蒜,盐,胡椒粉 练习步骤 1.预先准备原材料。 2.大蒜和姜切碎;洋葱切成花,豆腐切成小块;去皮的西红柿,切成小块使用。 3.将豆腐放入沸水中,加盐并烫烫2-3分钟,以除去下水道;将油倒入锅中并加热,加入生姜米,大蒜米和葱直到香。将水烧开,加入豆腐并用小火加热。 4.倒出之前,将盐和胡椒粉倒入锅中。 提示 1.将豆腐切成小块,并在开水中加盐,使豆腐更容易形成 2.将西红柿去皮切成小方块。 |
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