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这让我感到很诧异，对于已经有养老大经验的妈妈来说，不应该还不知道怎么做辅食吧。仔细询问后，才发现这妈妈平时并没有太多的时间去研究营养搭配，老大也是姥姥带的，自己从来没有做过辅食泥。现在即使看了不少辅食书，也花了不少心思，但宝宝并不买账，还是哇哇着要吃奶，不吃辅食。自己的信心受到不少打击，也担心一直不吃辅食影响发育，所以求助于拾爸。 想起喵小弟刚出生那会儿，我也花费了不少心机在辅食制作上。虽然说方法大同小异，但是如果真要具体到哪些食材适合一起搭配，该做成什么性状，里头的学问还真不少。所以想了想，我还是决定在拍摄儿童餐的同时，也为新手妈妈们分享下辅食的做法。并且，我还请了这方面的专家--甜妈，一起来给添加辅食的小宝贝们做各种好吃又营养的“婴儿餐”。小宝贝们有福啦～ 做这道辅食的甜妈说，很小的时候就给甜甜吃这道糊糊了。南瓜和小米都是很好的初期辅食，搭配在一起，营养又健康。尤其是天气干燥的时候，甜甜的小嘴唇就会干干的，严重时嘴皮边还会开裂。喝几次小米配南瓜的泥糊后，立马就改善不少。有时候甜妈怕吃不饱，还会加点米粉或配方奶在里面。方子很简单，都在视频里了。 👇点击观看视频 拾 / 材 南瓜 15g 小米 20g 清水 600ml 最初的辅食应当尽量避开过敏源，选择最适合小宝宝消化吸收的食材。关于辅食该怎么一步步添加，请点击拾爸之前分享过的文章了解《顺应喂养和一日膳食安排》 做 / 法 - Step 1 -
小米养胃，易消化。是很好的初期辅食。注意选购品质好的小米，不仅口感和营养更好，而且更容易煮化。 - Step 2 -
记得不时搅拌，防止糊锅。 - Step 3 -
南瓜富含β胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。干燥季节，多吃南瓜可以增强宝宝的免疫力，预防秋燥。 - Step 4 -
4～6个月，刚开始添加辅食的宝宝，可以先从细幼的泥糊开始尝试。对于大一些的宝宝，可以省略这个搅拌打泥的步骤。 带着南瓜香甜口感的小米糊，不仅容易消化，也是干燥的季节里，帮助小北鼻去除燥热哦～ 作为初期辅食，食材的选择非常重要。既要保证易咀嚼易消化，同时还要确保不会过敏。小米在谷物当中最不容易过敏的食材之一。南瓜也是非常适合作为初期辅食的蔬菜，没有过多的纤维，口感和味道也是大多数宝宝容易接受的。因此选择这两种食材搭配在一起，既有健康上的考虑，更有营养上的满足。 这个季节的南瓜，甜甜的，糯糯的，不管哪个年龄层的小北鼻，都非常适合拿来做食材。喵姐和喵小弟很小的时候，我也经常用蒸好的南瓜磨成细腻的泥蓉，配上米糊给他们吃。直到现在，两姐弟还是很喜欢我用南瓜做的各种菜，特别是南瓜饼。每次做好都要相互抢着吃，有一次饼做少了还差点打起来，让为爹的我不知道该开心还是烦恼。 |
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