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👇视频观看步骤更直观 南瓜 150g 牛奶（配方奶） 150g 玉米淀粉 15g 细砂糖 10g 椰蓉 适量 工具：汤锅、蒸锅 熟练耗时：40min（不含冷藏时间） 参考月龄：1岁及以上 适合对象：对以上食材不过敏的宝宝 做 / 法 - 1 - 南瓜去皮去籽，切成小块。 除了甜糯的南瓜，也可以选择其他淀粉含量高的块茎类蔬菜，比如土豆、番薯、山药等，都可以来做这道小甜点。淀粉类蔬菜除了可以提供碳水化合物外，还能提供比主食更丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。可以作为两餐间的小零食补充。 - 2 - 放入蒸锅中蒸至熟透，差不多要15分钟。 建议选择老南瓜，水分较少，口感又面又沙，甜度也高，南瓜的好坏会直接影响这款小点心的口感。 - 3 - 将蒸熟后的南瓜取出，用小勺压成细腻的南瓜泥。 - 4 - 将南瓜泥倒入小锅中，倒入细砂糖，玉米淀粉和牛奶。 糖量可以根据情况适当增减，如果买的南瓜比较甜糯，可以不加糖。牛奶也可以换成配方奶。 - 5 - 开小火，一边搅拌一边慢慢熬煮。 煮至浓稠，不容易滴落下来的状态为止。 - 6 - 在准备好的方形玻璃碗中洒上一层椰蓉，倒入煮好的南瓜泥。 先垫一层椰蓉，可以方便脱模。 - 7 - 轻轻铺平表面，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时左右。 冷藏定型后的口感清凉甜美，特别适合夏天食用。 - 8 - 从冰箱取出后，倒扣脱模。 - 9 - 用刀切成大小合适的方块。 - 10 - 再放入椰蓉中滚一下，均匀裹满椰蓉后就搞定啦～ 从冰箱直接拿出来有些凉，可以在室温下放一会儿，再给宝宝吃。
椰蓉一般可以在超市买到，也可以用椰子肉自制。如果不加椰蓉和糖，11个月左右的宝宝也可以尝试。
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