三伏将至，冬病夏治正当时，错过等一年！

中医提倡阴阳五行，“天人合一”，认为“人与天地相参，与日月相应”，“一体之赢虚，消息皆通于大地”!大意是指随着季节变化，人的身体状况也会随之改变。



“
何为“冬病”？何为“夏治”？
”

所谓冬病，常指冬季所受风寒之症，所谓夏治，即趁着夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，着手驱寒除邪。

具体来讲，冬病就是指好发于冬季，或者秋冬季节容易加重的一些疾病，最常见的慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛等。另外，还有冬季女性容易出现痛经加重，老人或者是一些胃不好年轻人容易胃痛加重。

在中医范畴内，这些属于虚寒的或者阳虚性的疾病，我们称之为冬病。这类疾病往往在冬天加重，到了夏天由于阳气的升腾而慢慢缓解或者消失。那么什么叫夏治？就是趁冬病在夏季有所缓解的时候，通过中医整体观念辨证论治的办法，通过一些内服中药、外用药物或者针灸和艾灸等等，以防止这些冬季的旧病复发，或者减轻它的症状。冬病夏治充分体现了中医的一种整体观念，古人讲天人相应，我们人是自然界的一份子，人的生病都是跟天跟季节跟环境有关的。

冬病夏治，还体现了中医一个上工治未病的预防概念，就是现在没有生病或者是病情比较轻的，就预先防范或者把轻症好好的治疗一下，那么等到将来冬天的时候就不至于重发。


“
春夏养阳 秋冬养阴
”

黄帝内经里讲到“顺四时而适寒暑，春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏，春夏养阳秋冬养阴”。这是中医对于四季养生的一个指导性的原则，非常非常重要！

在中医看来，夏属阳，“天人一体”（《内经》），此时人体与自然界的阳气盛旺，利用这样一个有利的时机，凭借“以阳克寒”，“寒者热之”中医经典治法，温补阳气、驱散寒邪，达到使身体某些虚性、寒性的疾病标本兼治的目的和预防保健的作用。

运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。


“
冬病夏治之三伏
”

关于三伏的伏，是指什么，有几种说法。有人说是指伏邪（暑邪）。有人说指天气热，宜伏而不动。还有人说伏是指阴气受阳气所迫藏于地下的意思。无论怎样，三伏天都是指一年中气温最高、湿度又大的日子，在小暑和处暑之间。一般是每年的7月中下旬至8月中下旬。

古人根据十天干“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”这样的顺序配合十二地支“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”来命名农历日，每逢有庚字的日子，就叫庚日。从夏至第三个庚日开始，10天为初伏，立秋后第一个庚日为末伏开始，为期也是10天，中间10天或20天，为中伏。中伏到底是10天还是20天，每年不一样。总之，初伏至末伏，就是三伏天，是阳气最盛的时候，也就是长夏。
                2020年三伏
初伏
2020年7月16日（庚申日）至2020年7月25日（己巳日）
中伏
2020年7月26日（庚午日）至2020年8月14日（己丑日）
末伏
2020年8月15日（庚寅日）至2020年8月24日（己亥日）


“
冬病夏治之适应病症
”

1、 第一类是肺系疾病：支气管哮喘，慢性支气管炎、慢性肺气肿、慢性鼻炎、过敏性鼻炎，慢性阻塞性肺气肿、反复感冒、容易出汗等等，还有过敏性咳嗽又叫变异性哮喘，就是一到冬天喉咙就痒，咳嗽没有痰，一咳好几十天好几个星期都不好的这种。这些都是肺系疾病。



治法：

第一步  以背部的肺俞为重点并在其附近进行刮痧拔罐。

原理：背腧穴为五脏六腑在背部都有一个“窗口”，五脏六腑之气汇集于此腧穴。

第二步  刮拭整个胸部，并以膻中、中府穴为重点在其附近进行刮痧拔罐。

原理：采用中医“三焦定位”方法，心肺均居胸中；膻中是八会穴中的气会，肺主气，肺有问题取气会；中府是肺之募穴，募穴是五脏六腑之气汇集在胸腹部的腧穴，肺脏之气汇集在胸腹部的腧穴就是中府穴。



第三步  刮拭手臂：刮拭手太阴肺经，重点刮拭尺泽-孔最-列缺-太渊这段肺经。

止咳特效穴：

太渊：手太阴肺经之原穴，有补肺益气、化痰止咳的作用，对肺气虚引起的咳嗽，可用拇指按压此处穴位。

尺泽穴：主肺及支气管、咽喉等呼吸系统疾病出现的咳嗽、哮喘、咯血、喉咙疼痛、鼻炎等。

天突穴：相当于肺与大气相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出，因此对于肺气上逆之咳嗽、哮喘有很好的疗效。

另外另外刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。对这个区带， 轻轻揉摸，按压或搓， 能提高呼吸器官功能， 减少哮喘发作次数。

穴位敷贴：

鼻炎：白芷、白芥子、苍耳子各3g，辛夷花、细辛各1.5g，捣粉姜汁调和敷与大椎穴、肺俞穴、风池穴，七天一次，每次4小时。

原理：过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏虚弱引起的，一旦感受外界邪气刺激，痰就会阻塞气道出现喘憋。

2、第二类是脾胃系统疾病：比如说小儿厌食、慢性胃肠炎、胃脘冷痛、消化性溃疡、虚寒性胃痛、慢性腹泻、慢性结肠炎，胃肠功能紊乱等等。

明代中医学家张景岳说 “三焦痛症因寒者十居八九”，他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒症为多，治疗宜温通调补。

治法：穴位贴敷：在足三里、中脘、气海、关元穴等穴位贴敷，能够激发正气、缓解疼痛、减少冬季发作的功效。再者推拿、针灸来具有促进血液循环、改善血液流变性，促进新陈代谢，改善神经系统功能、提高机体免疫能力的作用。

3、四肢关节、肌肉疾病：类风湿关节炎、关节炎、肩周炎、强制性脊柱炎；虚寒性腰腿痛、虚寒性筋骨肌肉痛、冻疮等。

治法：穴位敷贴、艾灸、针灸或溻渍大椎穴。


原理：大椎穴为全身阳气开关，一为督脉陶道穴传来的阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。历代医家文献对此穴皆有记载，如《甲乙经》：“三阳、督脉之会。”指的就是此穴是手阳明大肠经，足阳明胃经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，手少阳三焦经，足少阳胆经加上督脉这人体七条阳脉经气所汇集之处，可见此穴阳气之旺。

4、 第三类是一些虚劳性的疾病：比如说四肢发凉啊、虚寒头痛、反复感冒、宫寒，痛经、体虚体寒等。

治法：

灸法：一般用的是艾灸，以艾叶为原料，做成艾绒、艾柱和艾条，用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。

原理：借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。相比穴位贴敷、刮痧和拔火罐，艾条是用实火祛除身体里的湿寒之气，属于劲道比较足的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条，否则内火加外火就会虚耗人体的津液。

刮痧：是用刮痧板蘸刮痧油按一个方向刮动，刮痧能刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，也就是俗话说的“痧”。

原理：改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用，使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统兴奋起来，加快新陈代谢。

5、亚健康状态人群：疲劳、腰酸背痛、失眠、纳差等机能不足状态。

涌泉穴:人体少阴肾经上的要穴。



治法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，以发烫发热为度，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。最后再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。

原理：涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力。涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水有浇灌、滋润之能，是生物体进行生命活动的重要物质。

足三里：人体足阳明胃经上的要穴。



治法：穴位点按、艾灸。

点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。

艾灸法:取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。

原理：足三里是个保健穴，常用不同的方法刺激它，，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。

命门穴:人体督脉上的要穴。



治法：掌擦命门穴，发热发烫为度，时间约15分钟。

原理：命门穴，为人体的长寿大穴，可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。

百会穴:是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。



治法：

按摩法:睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。

扣击法:用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下，时间约10分钟。

原理：百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧。

神阙穴：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。

治法：

揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。

原理：神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。与命门前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，古代修炼者把二穴称为水火之官。

穴位敷贴：吴茱萸磨粉，姜汁调和，敷于足三里、肚脐、涌泉穴，3天一次，每次6小时。

“

带你走进“冬病夏治·三伏贴”训练营

”

享泰极学堂由中医老苗创立，在过去的2019年，中医老苗每天坚持在享泰极公益学堂给广大中医爱好者上课，深受好评！

 

中医老苗

中医硕士，家传中医与学院派的结合，热衷于中医的传播和中医疑难病研究。

三伏天是养阳驱寒，治已病、防未病的好日子，为了让大家能够得到正确专业的健康指导，中医老苗从即日起开启“冬病夏治·三伏贴”训练营啦！

参加“冬病夏治.三伏贴”训练营，您将收获：

01

知识

Knowledge

中医老苗主讲的《三伏天灸疗法》课程，共21节，系统、全面介绍了三伏天灸的历史、内涵，结合中医的相关理论，详细介绍如何根据个人体质定制化选择三伏贴调理方案。

从入营的那一天开始，训练营的助教每日会带您学习1节《三伏天灸疗法》课程，学员听完中医老苗的课程之后，还有测试题目检验学习效果。

02

 定制化方案  

Solutions

训练营助教将根据每个个体的需求提供定制化方案，在完成中医老苗21节《三伏天灸疗法》的课程学习之后，您将有能力为自己和家人朋友定制个性化的三伏贴贴敷方案。

03

 

准点提醒 

Remind

2020年三伏天长达40天，享泰极“冬病夏治·三伏贴”训练营的学员，根据计划需要完成16次穴位贴敷。

从三伏贴开始贴敷的第一天，助教和系统都会准时提醒您，在繁忙的工作中不要忘记按计划和方案贴敷。全程坚持下来，攒足满满阳气，远离冬季好发的呼吸、消化和骨关节疾病。

04

专属群 

Group

助教会邀请学员进入训练营专属的微信群，在群里可以针对三伏贴学习和实操的问题，向中医老苗和助教咨询和交流。

05

 超值赠品  

Gift

您只需要花99元加入享泰极“冬病夏治·三伏贴”训练营，即可获赠价值99元三伏贴120贴，在训练营中边学习，边实践和体验。

如果你还想用学习的三伏贴知识和技能服务亲人朋友，可以购买带2人份（240贴）或3人份（360贴）三伏贴赠品的学员资格。一人学习，全家受益！

“

《三伏天灸养生法》课程

”

中医老苗主讲的《三伏天灸养生法》21节课程，系统、全面介绍了三伏天灸的历史、内涵，结合中医的相关理论，详细介绍如何根据个人体质定制化选择三伏贴调理方案。

1 带你了解历史悠久的天灸

2 “天灸”朱水点头额，是一种民俗

3 中医治疗疾病的“天灸”是一种通过药物外敷发泡的外治法

4 回眸古人的“天灸”如何灸，哪些该传承，哪些该改进？

5 如何选择天灸的部位——膏药贴法与针灸通

6 天灸选择三伏天，冬病夏治

7 三伏为什么叫三伏，这个问题应该弄清楚

8 2020年的三伏起于何时，止于何时？

9 热在三伏的传统天文学解释

10 从中医阴阳理论看三伏

11 三伏对人体阴阳的影响

12 从中医气化理论看三伏

13 三伏对人体的脏腑气机的影响  

14 三伏的头等大事：养阳气

15 三伏天，冬病夏治祛陈寒

16 三伏天灸疗法的现代应用

17  陈寒体质辨识与三伏天灸疗法调理方法

18  阳虚体质辨识与三伏天灸疗法调理方法

19  三伏天灸冬病夏治调理呼吸功能方法

20  三伏天灸冬病夏治调理胃肠功能方法

21 三伏天灸冬病夏治调理骨关节功能方法

助教带领你每天学习一节课，21天坚持下来，您将全面了解三伏贴，并且能够给自己和家人定制个性化的三伏贴贴敷方案。

“

如何加入训练营

”

1、扫描二维码购买训练营服务包；

扫码二维码

即刻加入

三伏贴训练营

2、联系助教微信，按助教提示在训练营注册报到，加入训练营微信群；

3、入营后助教会带领你每天完成一节三伏天灸的课程，夯实自己的中医基础，是为了更好理解和执行三伏贴冬病夏治方案；

4、从今年的头伏首日开始，助教会在需要贴敷三伏贴的日子，准点提醒你及时贴。严格的贴敷时间遵守，会让你取得更好的冬病夏治调理效果。

长按扫描下面二维码，

即可购买三伏贴训练营学员资格

并获得超值赠品

扫码二维码

即刻加入

三伏贴训练营

2020三伏天40天，一个人冬病夏治约需要的三伏贴120贴。市面上，光这赠送的120贴三伏贴价格都不止99元，我们针对中医思维十的粉丝，不仅提供三伏贴需要的全部量，还提供三伏贴系列全面的课程，还提供一对一带领学习，定制化一对一调理方案，每日提醒贴敷。

特别注意：今年三伏的时间始于7月16日，终于8月24日（共计40天）。

#	日期
1	7月16日——7月25日	头伏
2	7月26日——8月14日	中伏
3	8月15日——8月24日	末伏

“

注意事项

”

3岁以下的小孩、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者、强过敏体质者、感冒发烧者、患有感染性疾病以及阴虚火旺者，不宜进行“冬病夏治”。

冬病夏治期间，应注意夏季特点，从饮食、药物及起居方面综合调养。

一、慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、慎食大量肥甘滋腻之品，因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

四、忌过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。

点击下方“阅读全文”即可购买

阅读原文