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我国胃癌高发，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。 胃癌的发病，与生活方式、遗传、幽门螺杆菌等关系密切。 胃癌前期具有“隐蔽性”，多数患者经常是“一拖再拖”，最终导致十分严重。 29岁的丽娜（化名），经常胃痛、腹胀，只当是普通的胃病，吃点止痛药。 就这样，丽娜的胃病，时好时坏，差不多一年的时间，也没有好利索。 但是，由于丽娜工作比较繁忙，也没去医院检查，就这样一直拖着。 最近，丽娜更是遇到一个大项目，每天都加班到很晚，吃点宵夜，继续奋斗。 可此时的丽娜，出现食欲不振、嗳气，人也消瘦的厉害，整个人瘦了一大圈。 本来以为工作劳累所致，想着完成这个项目，就好好休息一下，再去做个全身检查，却不料，自己提前病倒了。 就在项目要结尾的时候，丽娜腹痛难忍，晕倒在了公司，被同事送到了医院。 经过检查，最终确诊为胃癌，晚期，情况不容乐观，立刻办理了入院手续。 在入院治疗期间，丽娜整日泪眼婆娑，后悔自己没有早点来医院，拖到了如此严重的地步。 了解了丽娜的身体情况，医生也不免叹息，这样的年轻人，越来越多，拼命工作，透支健康，忽视身体的“不适信号”，早早弄垮了身体。 丽娜的胃癌，在变严重之前，身体就给出的“信号”，只是被丽娜一一忽视，最终拖到晚期才发现。 医生提醒：“饭后”出现3种异常，最好查一下胃镜 1、饭后腹胀 很多人，遇到喜欢吃的食物，难免会吃撑，导致腹胀。 但是，如果吃的不多，饭后却腹胀的严重，则需要警惕胃部疾病。 饭后腹胀严重，除了消化不良，或胃炎以外，还需要小心是胃癌所致。 胃癌的早期会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作，莫忽视。 2、饭后反酸 饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需警惕胃部健康出现了问题。 一般常见原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等，最好及时检查一下。 3、饭后胃绞痛 进食后，经常出现胃痛，需警惕胃酸反流所致。 此外，饮食上肝气犯胃，或胃虚弱等，也会产生不同程度的胃痛。 此时，需要警惕胃病病变，尤其是中老年人，最好及时去查查胃部。 四个习惯不改，胃癌易找上门 1、长期大量喝酒 饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒危害最为明显。 酒饮本身就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。 2、长期吸烟 调查显示，长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。 烟草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。 3、重口味饮食 生活中，就像泡菜、咸菜、榨菜等等，都是常见的下饭菜。 可是这样的食物，在腌制的过程中，都会放入大量的咸盐，而杂菌就会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。 这样的高盐食物不仅会损伤胃粘膜上皮细胞，还会加重患者的胃肠道不适，使幽门螺杆难以根治，甚至会加速胃癌的形成。 4、常吃宵夜 宵夜吃得多，吃得晚，会影响消化吸收，加重胃部负担，不利于胃粘膜的自我修复，久而久之，容易诱发各类胃部疾病。 所以，养护胃部，要解决掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。 生活中，养护胃部，做好四件事 第一件：喝点热茶，暖胃止痛 35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。 而温热的植物茶水，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。 用一些养胃的药食两用小植物，搭配泡水喝，可驱寒暖胃，十分有益。 黄花苗柑皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，可保护胃部健康。 中医认为，黄花苗，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。 现代药理研究表明，黄花苗，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。 柑皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。 此外，柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。 二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。 第二件：多吃黄色，健脾和胃
中医讲：五色入五脏，黄色入胃。 多吃点黄色食物，有益脾胃健康。 南瓜，入脾、胃二经，可保护胃粘膜，加速胃粘膜的修复。 小米，熬粥，营养价值丰富，有“代参汤”之美称。 胡萝卜，可下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏。
第三件：管理好睡眠，不熬夜，不赖床 良好的睡眠，修复胃的一剂天然的良药。 所以，想要养护胃部健康，一定要管理好睡眠。 首先，就是不能熬夜，要尽量早睡，晚上十一点前进入睡眠状态。 一旦长期熬夜，睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
其次，还不能赖床不起，要做到早起。 不论是否是休息日，早上，最好到点起床，不要赖床。 如果，经常赖床不起，会打乱胃肠功能规律，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
第四件：闲来无事，按揉穴位 早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。 小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
此外，经常按揉天枢穴可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。 仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
还可以按揉中脘穴，在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置。 经常按揉，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。
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