脾胃虚寒，湿气重但是又容易上火怎么调理？

脾胃虚寒，湿气重，但是又容易上火怎么调理？

是的，很多人都有这样的体会。其实自己属于脾胃虚寒体质，而且湿气也比较重，舌苔白厚，舌边有齿痕。但是想通过吃一些调补脾胃的药或者食材来改善，一吃就上火。

上火可能会表现为脸上冒痘痘，扁桃体发炎，舌苔会更厚腻甚至发黄，大便干燥带血等等症状。

这个是很常见的现象，很多脾胃虚弱的人都会有这样的体验，是因为我们自己在调理脾胃的时候，一味地想着靠温补脾寒的一些食物来改善，殊不知我们的脾胃还比较虚弱，再加上舌苔厚腻，根本无法清热化湿，消化滋腻的中药或者食物。

那么脾胃虚寒湿气重，但是又容易上火的人该怎么调理？

第一：饮食调理

脾胃虚寒的人别想着吃温补的食物，先从戒掉寒凉食物开始。贪食寒凉的水果，啤酒或者凉菜，冷饮料等都可以导致我们脾胃虚寒。

第二：中成药

如果你是脾胃虚寒，但是舌苔还白厚发腻，那么不建议吃一些滋腻温性食物，就像最著名的养脾胃食物——山药，山药虽然健脾胃，但是有些滋腻，如果舌苔厚其实很难消化。

这里建议先吃一段时间的二陈丸，可以化积食，尤其是痰湿重的人，如果你舌苔很厚，那么二陈丸能改善这个情况。或者配合保和丸健脾胃，如果还是容易上火，可以选择加味保和丸。

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