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吃的寒凉、辛辣或者饮酒就开始拉肚子，很可能就是中医所说的脾虚了，如果同时还伴有 四肢倦怠，没有力气肯定就是脾虚 中医：脾乃是“后天之本”如果没有脾胃，那么人体的生、长、壮、老、已都是不可能发生的；脾和人的小肠、大肠消化吸收功能有关，胃脘胀痛、呃逆、大嗝、肚子咕噜咕噜响； 西医：现代医学来讲我们的消化系统提供着我们肌体，所有的能量来维持我们的身体健康；脾胃不好可能就浅表性胃炎、溃疡、萎缩性胃炎、最后可能出现癌变。 自测是否脾胃不好： 1、看舌头：舌体胖大、舌苔水滑，苔上像浮着一层水一样、边上有齿痕这些症状往往是有脾虚，脾气不足 2、看口唇：口唇浅淡，而且没有光泽 3、看面色：面部暗黄，有黑眼圈不规律的睡眠伤脾。 脾胃不和的人，鼻头比脑门凉。中医来讲“额头”属于心和胃的位置，鼻头属于脾的位置。脾胃不好往往是阳气不足。所以，鼻头会发凉！温差越大，说明脾虚越厉害 给大家推荐一个调理脾胃的食疗方：八珍糕 八种食材都是药食两用的，每一珍拿出来对于对症的人都是非常有作用的 在日常饮食当中，清宫医案里面有一篇《服用八珍糕的实录》，记载了乾隆皇帝经常食用八珍糕来养生。 白扁豆：经过翻炒之后有助于消化，补脾的作用 山药：补脾补肾 薏仁米：补脾，祛湿 白术：健脾燥湿 粳米： 补脾，气味偏凉 芡实：补脾 涩肠，也有固肾的作用 人参：补气 茯苓：补脾 利湿。和人参很好的配合    |
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