文/曹怀宁，国家二级心理咨询师 如果从每天使用的时间及难以离开的程度这两个维度进行考量，那么现在手机成瘾已经是全民级的现象。聊天、刷朋友圈、看直播与视频、玩游戏、看小说漫画……我们总能找到一个捧着手机不放的理由。 很多有识之士已经开始对此表示忧虑，因为在手机上花的时间已经大大挤占了我们真实社交、深度阅读及学习的份额，“人将变得越来越浅薄而急躁”，他们说。 但是，为什么我们会与手机如此难舍难分？ 我想，这要从人本性中的依恋需要谈起。 人都有着强烈的依恋需要。 小婴儿从出生那一刻起，就对母亲怀有深深的依恋。他们需要经常被母亲抱着、呵护着、关注着，才能建立起健康的依恋模式。 我们人终其一生，都需要与外界及他人的连结，在“声声慢”的过去，人们靠晃晃悠悠的车马书信保持连结，想快也快不起来，欲望被天然地抑制住，没了可能也就不会有强烈的念想。 但现在，只要时间允许，两个人可以一天二十四小时不间断地聊微信，连结的欲望没有了现实的阻碍，就可以被尽情地释放。 而健康的依恋是由适度的满足和恰逢其时的分离共同造就的。 当孩子的内心拥有了足够的安全感后，他自己就会萌生向外探索的需要，这时父母如果能相应地放手，帮助他逐渐完成分离的过程，孩子就能形成独立又富有安全感的人格。 但如果父母这时依然在不停地给予孩子关注和牵连，那么过度的满足反而会造成固着，压抑了孩子向外探索的天性。 手机就像只会给予却不懂得节制的父母，它24小时待命，只要人需要它必然会忠实地给出响应。在这样不间断的满足之下，人对于它的依恋就形成了固着，变得越来越难离开它。 除非人有清晰明确的自我约束，以自制力扮演睿智的父母引导分离，否则我们就很有可能渐渐沉进这温柔乡里难以自拔。 手机成瘾，其实错不在手机。关键在于，你，准备好做自己的父母了吗？ 作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。 |
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