别把颈椎病不当回事！才不仅仅是脖子疼那么简单！

那么你一天会看多少次手机？

近几年智能手机的普及越来越广泛，不仅是年轻人，很多小孩子、老年人也都在捧起了手机，除了在家里、地铁上，甚至连走路和开车的时候都要盯着手机看。

最关键的是，很多人看手机的时候都是“低头族”，脖子会不由自主地向前伸，变换成各种角度，不仅有损形象，对颈椎的伤害也非常大。

PS.快看看自己现在的姿势是怎样的吧！（安叔刚刚就伸着脖子呢……）

央视一档名为《是真的吗》节目曾在2015年时采访了清华大学的力学专家高云峰教授，高教授在节目中通过模拟颈椎承受力量的人体模型，进行了颈椎承受重量的实验。

经过实验发现，当我们低头的角度越大时，颈椎所承受的重量也越大。当低头45°的时候，我们的颈椎相当于承受了22公斤的重物，可以理解为在脖子上挂了两个大西瓜。

（来源：北京文摘）

有心的话，在日常生活中会注意到身边那些“低头族”，不止45°，甚至更大的角度也会有。

如果长时间低头玩手机，就很容易造成颈椎的慢性劳损，甚至生理角度都会发生变化，最终导致各种颈椎问题。

颈椎病的危害比想象严重

不瞒你们说，安叔我之前都没太把颈椎病当回事儿，总觉得这三个字看上去就人畜无害，也不会有太大的问题。

直到有一天起床后突然发现脖子动不了，稍微动一下都会巨疼，这才意识到颈椎对我们身体的重要性。好在后来治疗及时已无大碍，但无疑是敲响了健康的警钟——时刻保护好自己的颈椎。

对肩颈的危害

患上颈椎病后不仅颈部、肩膀后背等地方会出现酸痛的感觉，脖子也会变得僵硬，甚至会导致活动受限的情况。

另外，当颈肩位置出现酸痛时可能还会出现头晕脑胀的情况，甚至会恶心想吐以及猝倒。

除此之外，颈椎病还影响我们的交感神经，所以也有些人会出现视力模糊以及头晕头痛耳鸣耳聋的症状。

对上肢的危害

颈椎病可能导致肩背位置感觉沉重，上肢无力，手指发麻握不住东西等。

吞咽不畅

因为我们的食管上段和第五颈椎是邻居，如果颈椎出现了毛病，比如增生，就会压迫以及刺激到食管。食管周围就很容易出现炎症或水肿，导致吞咽不顺畅。

心理问题

日常生活中，颈椎病发病的时候大多比较轻，所以很多人都不太会重视它。但随着时间的不断推移，病情越来越严重出现恶化的时候，如果没有获得及时的治疗，除了身体的损伤之外，对心理伤害也是不容小视的。

颈椎病可能导致失眠、烦躁、易怒、焦虑、忧郁等不良情绪的出现，进一步我们的身体健康。

同样的，如果出现头晕也不代表一定是患上颈椎病。

大脑供血障碍、高血压、低血糖、心脏病等很多的疾病都可能出现头晕的情况。

颈椎受损还会引发很多慢性病，影响我们的每个重要器官和部位。

放下手机，远离颈椎病

颈椎病这么可怕，我们怎样才可以远离它呢？

其实方法很简单：放下手机！放下手机！放下手机！

做到这几点，保护我们的颈椎：

• 控制好每天使用手机的时间；

• 如果实在控制不了，至少要做到走路和开车的时候不要玩手机；

• 玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低，而不是要让你低头。

由于颈椎病会引发一系列慢性病，作为“低头一族”添加一份能保障慢性疾病的保险尤为重要。

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身体不容经常低头，人生亦是如此

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一捆捆用完的0.5mm黑色签字笔

密密麻麻写满演算过程的方格纸

曾以为永远也跑不完的800米

犹如雪花一般做不完的考卷

以前总吐槽“苦日子”何时是个尽头

可是每当高考结束

却又让人感到怅然若失

高考，对于许多国人来说是一段不可磨灭的记忆，毕竟被贴上几十年“千军万马过独木桥”标签的高考，是不少中国人生命历程的一个里程碑。

即便早已遭受社会”毒打“、整日为秃头发愁、自诩为“中年人”的成人来说，在偶尔与同学重温校园时光时，免不了怀旧那些高考岁月：考试那天紧张得找不到考场教室、一打开考卷题都不会做、最后一道答题没做完……

虽然青春不可追，但高考仍可是属于几代中国人共同的青春记忆。

那么，再跟随安叔重温高考，一起来做做高考题吧！

无论是在高考还是人生考题上，拥有一幅健康的身体和良好的生活作息才是解决其他难题的根本。赶紧看看你在健康这场考试里能拿多少分呢？是自律好动的学霸？还是孱弱瘦削的学渣？

最后也祝愿广大考生在高考上金榜题名，更在未来人生道路上健康相伴，梦想成真！