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《正面管教》：温和而坚定 管教孩子，请从改变自己开始！ 俊熹麻麻碎碎念 每当我自己在育儿学习中，有所收获的时候，我心中都充满了想要和别人一起分享这种喜悦的冲动。这次的小宇宙分享会，还真的不是我主动邀约的，而是开心妈妈主动和我提起的。她最近参加了正面管教的培训课程，在课程中收获非常大，她想把她在课堂上的收获和小宇宙的妈妈们一起分享。在准备的过程中，开心的妈妈付出了很多的时间和精力，整理了大量的课程资料，也提供了很多有代表性的分析案例，非常感谢她，也希望大家能在分享会中有所收获，下面，我们有请开心妈妈。  大家好，我是开心妈妈，首先向大家道歉，之前说好的周五分享，由于我的原因改为了今天。 前段时间去参加了正面管教的家长课程，觉得收获很大，小宇宙这个闺蜜群可以吐露心声，又可以学习到了很多有用的育儿常识，所以刚学完我就和鱼鱼说，特别想把自己所学分享给大家。不过随着学习的深入，越发觉得自己也只是学了皮毛，知道自己“不知道”是一件又让人高兴又让人焦急的感受。有点担心由于我的的语言表达的限制和仅有的皮毛给大家带来更多的障碍。我的分享，今天那就算让我来抛砖引玉吧。在未来育儿的路上，我们继续一同学习和探讨，也希望我们在孩子不断成长中不忘初心。 很多妈妈应该都读过这本书吧，封面上就写着如何可以不惩罚，不娇纵地有效管理孩子，最强调的也是“和善而坚定”。 在和孩子的相处中，我们经常走两个极端，要么对孩子极其严厉，想着这样才是为孩子好，要么宠溺过头，对孩子千依百顺，看不得受一点委屈。这本书就是提倡既不宠溺，又不严厉。当然，任何一种理论都不是完美的，也有非常多正面管教的反对声音，其实我们去运用其中觉得切实可行的，适合自己的方法工具就好了。 学习这个课程，我觉得和看书最不一样的就是课堂上的角色扮演，你会发现，我们的挑战遇到的问题有很多相似的，我们的期待也有很多相似的，我们都不孤单。 这个方式真的很神奇，一旦扮演那个角色，会迅速体会到那个角色所带来的感受。有一节课，好像叫丛林活动，当时，除了我以外，其他人都是扮演家长，站在椅子上。我做了“孩子”的角色，四周站着的一圈高高在上的家长，他们每个人轮流对我说一句话，这些话全部是指责，批评和唠叨。我会回应一句话“我只是个孩子，我需要爱。”转了一圈下来，我的内心触动非常大，因为那些家长的话，并不是有多么的严厉，就是我从小成长中经常听到的话，但等他们全都说下来之后，我的内心非常挫败和无助。 大家可以回到家中，和孩子爸爸一起玩个游戏或者角色扮演，一个人扮演孩子，一个做家长，用平时我们批评孩子，教训孩子的口吻和语言来表演一下，然后询问一下作为“孩子”的感受，也可以再交换角色，感受一下，真的可以体会到语言的杀伤力。 现在再让大家回想一下，我们在生活中，对于孩子，我们面对的最大的挑战是什么？哭闹？发脾气？拖拉？看电子产品？ 面对这些问题，我们可能更多的是对于孩子未来生活在这个社会上的担忧，那假设我们的孩子已经25岁了，大家又希望孩子具备哪些生活技能和品质呢？ 可能是正直，善良，快乐，有解决问题的能力，抗压能力强，生活自理等等。 接下来我就分享一些所学到的技巧和工具，这些技巧可以帮助解决当下的问题，也更利于我们让孩子未来拥有我们渴望孩子拥有的品质。 我还想在这里强调一下，大家的发心千万别变成“哈哈，我有了这个工具，就能治理孩子了”。其实正面管教也好，P.E.T也好，可能首先需要改变最多的是我们自己，对于伴侣，或者老人，孩子，我们如果有了要改变他们的想法，对方可能就会很快觉察到，并且开始反抗，抵触。 首先需要觉察自己，改变自己固有的的思维模式和说话方式。所以正面管教，很多人反应，的确在时间中学习了，但是没有学习效果，如果仅仅把这些工具作为工具使用，而不是从根本改变自己的思维方式，这个工具可能很快也就被我们丢到了脑后。 接下来这些工具也仅仅是正面管教其中一小部分，大家也可以和家人用角色扮演的方式来体验一下和我们平时相处模式的不同。 1 启发式提问 这个工具可能更适用于大一些的孩子，可以完全理解家长说的话了。 咱们群里的年龄还是普遍偏小，还是尽量用简洁明了的话语来和宝贝沟通。启发式提问可以开发孩子的思考能力，培养孩子独立思考的习惯。平时我们可能经常对孩子说“不许这样做”，试着用启发式提问代替命令式语言，比如把改为启发式提问，“你觉得怎样做才能更好呢？” 在启发式提问中，要注意： （1）不要预设答案。预设答案就像是给孩子挖了一个坑，而不是鼓励孩子独立去思考。 （2）问题越小越具体越好。这样能慢慢的培养思考能力。 （3）不要问“为什么”，问事实。而要用“怎样？什么？哪里？” （4）当情景是一方生气或者烦躁时，不要提问，等双方冷静下来再谈。 （5）允许孩子“不知道”。引导孩子开始思考，给孩子足够时间发展独立思考能力。 2 使用正面语言，减少“不”语言 这一点，我最近会经常观察自己的言行，运用的比较多，因为孩子比较小，用正面的语言，会让孩子拥有正面的思维和能量。“不要跑”，“不要乱动别人东西”，“不要在床上跳”，“不要哭”，那孩子会想，那我要怎么做呢，我们可以试着改为“慢慢走”，“请得到许可时，再动”，“请爱护我的床铺”等等。 记得鱼鱼在小宇宙群里举过和小马的例子。小马在餐厅就餐，用勺子敲击盘子，影响了他人。她会跟小马说“你会敲盘子的时候不发出声音吗？”这既引起了小马的兴趣，又解决了问题。而且减少了使用“不”语音的频率。当然一些很重要，有危险性的事情，是要坚决说不的。我在实践过程中，发现孩子也可以更好地理解我们的正面语言，用“不”语音以后，孩子还是不知道怎么做。 在生活中，不仅要使用正面语言，更要尽量使用有效语言，而且态度是坚定而不强硬的。我们经常觉得好像只有板着脸，强硬才有效，但其实可以试着，只是坚定你的态度，让孩子知道你的态度。 什么是有效的语言的呢？ 清楚，具体的语言。有条件的允许，和孩子可以约定暗号，手势，决定自己做什么，并且去做。比如，我和开心晚上睡觉的时候，我会跟开心说，“现在是睡觉时间，你是选择自己关灯呢？还是妈妈关灯呢？”她通常都会选择自己关灯，当然有的时候特别想玩的时候，就会完全忽略我的话，我会跟她说“那你如果不回答妈妈的话，你就是放弃这个选项喽，那妈妈来关喽。”她很快的就说，“那开心来关。”再比如： 有条件的允许：“等你吃好饭，我们就可以出去散步了。””等你一收拾好玩具，我们就可以讲故事啦”。 用问题来回应：“你是想自己做呢，还是需要我的帮助呢？” 说明设立的规则和情形：“现在是洗澡时间。” 邀请合作：“我需要你的帮助，你能想出哪些对这件事有帮助的办法呢？” 有限的选择：“你是愿意擦桌子还是摆放碗筷？” “你是自己关灯，还是妈妈来帮你关？” 说出你的要求：“6岁前，你要在大人的陪同下才能过马路。6岁以后，你可以掌控这件事的时候，你可以选择自己过马路。”孩子不会受到“不”语言的干扰，会明白，哦，等我长大了，我就可以自己过马路了。 执行：“现在是上床睡觉时间了。” “我们要遵守约。” 3 允许和接纳孩子的情绪 有时候，父母非常担心孩子们情绪力量的发展，比如孤独，难过，喜悦，愤怒，恐惧，沮丧，羞耻等。这种担心正是因为我们这一代人没有发展出足够的情绪力量去容忍情绪，接纳情绪。多数时候，我们在内心是排斥负面情绪的。其实情绪没有好坏，现在开始，我们先从接纳自己的情绪开始。 当孩子有愤怒情绪时： （1）认可：哦，是吗？你真的看上去很生气！ （2）准许：你可以生气，你有喜怒哀乐的权利！ （3）合理处理情绪的办法：怎么样可以缓解你的情绪呢？你要不要跺跺脚赖发泄一下？或者把你的愤怒画下来？ 比如，开心看叽里呱啦的动画片时，我设置了时间，最多15分钟，结束时就会和我说：“开心伤心啦，妈妈抱抱吧。”，我会说“哦，maisy很好看，妈妈也觉得很好看，开心没看够，可是叽里呱啦要休息了，我们明天再继续看吧，如果开心很伤心，那就哭一会儿，和妈妈抱抱吧。”她可能觉得得到了认可，很快从这种情绪中走出来，就可以愉快地玩其他的去了。当然提起约定也是更好的方法。 4 共情：让我们和孩子心连心 共情的过程是：首先要辨认孩子的感觉，包括正面感觉和负面感觉，准确地用语言表达出来。然后接纳并认可孩子的负面情绪，教会孩子孩子感觉没有错，但行为不可以。 方法是：找到孩子负面情绪的开始点：识别孩子负面行为后面的情绪并表达出来：找到孩子有这样负面情绪的道理或者实施原因，猜或者说出孩子的愿望。 基本的句式：你觉得_______________（准确的感觉），是因为_________（造成负面情绪的原因），但你的愿望__________（猜或者说出孩子的愿望）。这种句式也可以帮助我们让孩子更好的认知自己的情绪，继而表达自己的情绪。 “你觉得动画片很好看，但现在时间到了，没法看了，我们明天再继续看吧。” 5 积极暂停 发生负面情绪时，从引起负面情绪的场景或者事件中暂时离开，在自己觉得舒适的环境中自行调节情绪，这个舒适的空间，可以成为“积极暂停角”。可以是孩子离开，也可是是我们大人离开。随着开心的长大，我偶尔也会觉得有崩溃的时候，我之前会选择忍耐，后来发现都快忍无可忍了，哈哈，我就跟她说：“妈妈现在有点生气了，心情不太好，你让我冷静一会儿，再和你玩。”导致开心现在有时候看到我有点不高兴，她就说“妈妈需要冷静一会儿。”，听到这句话，有时候也都没脾气了。其实正面管教有个执行原则吧，有五条，其中之一就是尊重自己，尊重他人，尊重情景。所以咱们在育儿的路上，千万别搞出内伤，当然也不要伤害孩子。 在执行积极暂停时要注意，千万别让我们的宝贝觉得我们不要他们了，所以最好事先说好，或者对于小宝宝，只选择在原地，而不是忽然消失。和大宝宝我们可以说这样的语言：“有时候我们会生气，这是正常的情绪，这时候我们需要点时间冷静下来，咱们来建个特殊的地方吧，不是惩罚你的地方，而是一个你喜欢的地方，你在那儿能冷静下来，能感觉更好。” 要相信，感觉更好，才可以做的更好。而不是惩罚，才能做好。 6 拥抱的力量 “先连接再纠正”是正面管教里的一个重要议题，当孩子感到安全并且可以理性思考的时候，他们才能学习，当他们受到威胁的时候无法学习。 方法呢： 1、当孩子有负面情绪或者行为时，尝试先拥抱孩子； 2、如果孩子不愿意拥抱，告诉孩子：“我需要你的拥抱。” 3、如果孩子还不愿意拥抱，告诉孩子：“等你准备好了，我们再拥抱。” 在我们平时幸福甜蜜，孩子表现好的时候拥抱孩子是比较普遍的，有没有试过在孩子有负面情绪和行为时拥抱孩子呢？在我们生气，烦躁的时候拥抱孩子？试试吧。 在拥抱中平静下来的不仅仅是孩子，还有我们。当你和另一半陷入冲突时，也尝试拥抱吧，再多的伤痛与不满都可以用爱的行为来化解。这些技巧不仅仅可以用于亲子，更可以用于和家人，和朋友之间的方法。 在实践中，可能有些妈妈会说：“我是上班妈妈，天天老人带，他们不会教育，还不学习，可能还比较自以为是，那怎么办？”上课时老师的一句话让我特别深刻，她说“孩子都是向阳的，如果你自己的力量强大了，他就会朝着你的方向生长。” 相信我们的力量强大了，就会对孩子产生最大的影响，其他人的影响就没有那么重要的。我们能做的也就是接纳不能改变的，改变可以改变的。 正面管教有一套工具卡，还有很多很多方法，愤怒选择轮啊，当宝宝生气的时候，可以让他选择想要做些什么事情。生活惯例表啊，每一天固定的时间要做些什么。鼓励树啊，赞扬他比较正面的行为。大家感兴趣就慢慢学习吧，最后想再说一遍，我们不要抱着改变别人的心态去学习，而是改变我们自己的思维方式，说话习惯等等。 有一天你会忽然发现，自己变了，周围一切都变了。 谢谢大家。 回复关键词“分享会”收到如下推送，可直接点击文章链接查看。 1、《小宇宙读者分享会|如何带娃玩死绘本？！全是干货（上）》 3、《小宇宙读者分享会|保险不是你想买，想买就能买！怎么选？比什么？合同怎么看？》 4、《春节带娃出行如何玩转各种交通工具？娃在旅途中的吃吃喝喝怎么解决？看达人辣妈支招儿春节带娃出行全攻略》 5、《不花大钱去早教|听达人麻麻分享：如何自己带娃在家践行充满“爱和自由”的蒙氏教育（上）》 6、《不花大钱去早教|听达人麻麻分享：如何自己带娃在家践行充满“爱和自由”的蒙氏教育（下）》 7、《纳尼？1岁半的小娃会说绕口令？会背一整首古诗？她的麻麻都做了些什么？！》 8、《带娃在家早教|家长不懂艺术怎么办？快来看达人麻麻玩转奥尔夫音乐带娃进行艺术启蒙！》 回复“目录”、“烘焙”、“问答”、“辅食”、“育儿生活”、“小厨房”、“读绘本”、“爱歌词”、“唱童谣”、“分享会”、“讲故事”等关键字，查看相应文章。 |
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