家慢性病现在形势非常严峻，截止到2012年，因慢性病导致的死亡占总死亡的85%，脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和心脏病位列城乡死亡的前四位，45%的慢性病患者死于70岁之前，全国因慢性病导致过早死亡的早死总人数的75%。慢性病相关危险因素在人群中普遍存在，中国有3亿人吸烟，80%的家庭人均食盐和食用油摄入量超标，18岁以上成人经常参加体育锻炼的比例不到12%，目前，慢性疾病造成。的疾病负担占我国总疾病负担的70%，如不采取强有力的措施，未来20年中国40岁以上人群中主要慢性病患者人数将增长1—2倍，慢性病导致的疾病负担将增长80以上。那么我们需要思考三个问题，第一：哪些疾病是慢性病？第二：有哪些因素可以导致慢性疾病发生了？
我们先来探讨一下第一个，常说的慢性病有哪些？
恶性肿瘤、高血压、2型糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病，其他的还有超重与肥胖、骨质疏松症、口腔疾病！
慢性疾病的发生发展都有哪些因素？
慢性病的发生与流行往往不是单一因素所导致，一种慢性病的发病危险因素的多向协同作用主要表现在一因多果、一果多因、多因多果和互为因果的交叉关系，多个因素将使个体发病风险倍增，而不是简单的单个危险因素风险相加。
2017年4月，原国家卫生计生委发布《全民健康生活方式行动方案（2017—2025年）》，并把深入开展“三减三健”专项行动作为实现全民健康生活方式行动目标的重要抓手。“三减”即减盐、减油、减糖；“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。由此可见体重的重要性！
当超重与肥胖已经归为慢性疾病时，你是否了解自己的体重是否健康？那么我们先来说如何评判健康体重？
体重的评判指标用体质指数表示，体质指数的计算方法是体重（Kg）与身高(m)平方的比值，用BMI来表示，目前我国成人的BMI正常值为18.5≤BMI≤24（Kg/m·m）,BMI≥28（Kg/m·m）为肥胖。
影响体重的因素有哪些？
遗传因素
肥胖有明显得家族聚集倾向，在家族遗传中，血缘关系越近，肥胖的发生几率越高。各年龄都有肥胖易感人群，加之膳食结构变化后肠道菌群发生的适应性变化，使得这类具有遗传易感性人群对三大宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的应答出现显著差异，进而造成肥胖的发生。
饮食因素
肥胖的主要原因多因摄入过多油炸食物、高脂食物、含糖食物和酒精类饮料，使摄入的能量远远超过人体的需要，从而导致体内过剩的能量转化为身体脂肪。
再之脂肪代谢需要多种营养素的参与，如果相关营养素缺乏，会导致脂肪代谢障碍，
如维生素B2、维生素B6及烟酸缺乏时就会影响脂肪转化为能量！
饮水不足会影响脂肪代谢；
蛋白质缺乏，会使机体基础代谢率下降，使机体能量消耗减少，从而导致机体脂肪蓄积！
活动因素
身体活动不足，体育锻炼少或久坐不动生活方式使机体能量消耗减少，从而导致机体能量过剩，引起肥胖。
其他因素
心理因素、社会因素和经济因素也会在不同程度上直接或间接影响饮食习惯，从而增加肥胖的风险！
