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7月12日，唐山发生5.1级地震，此次地震属于1976年唐山大地震的余震。 图片来源：微博 7月13、14日连续两天，新疆、云南两地均发生地震。 图片来源：微博 你永远不知道明天和意外哪个先来，学会以下地震自救与救援常识，关键时刻能救命！ 一、迅速撤离 如果住在平房/低楼层，迅速有序向室外空旷地撤离。 二、防止隐患、就近躲避 如果住在高层/行动不便不能迅速跑出，首先迅速打开房门，关掉火源和电源，然后用身边物品如被褥、枕头、皮包等保护住头部，并立即蹲在家具或墙角等可形成三角空间的安全处躲避，最后待地震停止后立即转移到空旷地带。 在进行室内避震时需注意：
一、设法挣脱 保持镇静，设法将被压埋的手脚挣脱出来，推开压在身上的物体，如无法挣脱，应就地等待救援。 二、构建生存空间 如果有重物坠落的可能，尽量设法利用身边可用物体进行支撑，形成安全空间，防止二次坍塌。 如果可以移动，最好向有光线，空气流通的方向移动。有烟尘时要用衣物捂住口鼻，防止引起窒息。 三、寻找食物 如果一时难以脱险，应在可活动的空间内设法寻找水、食品或其他可以维持生命的物品。 四、设法求救 应尽量保存体力，延长生命，可用石块等敲击身旁物体，引起外界注意，并耐心等待营救。 震后自救时需注意：
一、搜寻伤者 首先，施救者到废墟边缘用可以得到的物体，如砖块、木棍、铁棍等，敲击建筑物并呼喊。然后倾听是否有伤者的呼喊，最后确定伤者的位置。 二、救助伤者 在行动前，对伤者周边环境进行安全评估，并取手边可以得到的物品，对伤者所处环境进行支撑后再施救。如果发现伤者无法救出，应留下标记以待救援，救助伤者。 首先清理面部、泥沙、灰尘等，以暴露头面部，并迅速清除口鼻内的异物，防止窒息。设法给伤者补充少许水和食品，然后询问伤者受伤部位，并帮助伤者暴露胸腹部以及其他部位。 三、转移伤者 如有明显伤口，进行简单止血包扎，固定后再对伤者进行转移。在转移伤者前，给伤者佩戴眼罩或用毛巾遮盖双眼，避免因光线变化损伤双眼。佩戴眼罩后，利用绳索或宽布条等将伤者固定在担架或门板上进行转移，以免转移伤者时造成二次损伤。 在地震后救援伤者时需注意：
一、扶行搬运法 如果伤者意识清醒，且救援人员只有一人时，询问伤者是否可以自行站立，若可以自行站立，可行单人扶行法将伤者转移至安全地带。 具体方法：救者站在伤者身体一侧，将其靠近自己一侧的上肢绕过自己的颈部，用手握住伤者的手，另一手绕到伤者背后，扶起腋下或腰部搀扶行走。 二、爬行搬运法 如果伤者处于狭小空间，且无明显脊柱区疼痛骨折等表现，可用爬行法将伤者转移至安全地带。 具体方法：伤者仰卧位再将其双手固定在一起，抢救者侧卧在伤者身体一侧，救援者一腿屈曲一腿伸直，将伤者臀部放在屈曲的腿上，将伤者已固定好的双手放在抢救者颈部，匍匐支撑地面爬行。 三、多人搬运法 如果伤者意识不清，伤情不明或可能存在脊柱损伤时，可用多人协作搬运法。 具体方法：4人将手臂分别置于伤者头、颈部、胸、腰部、臀部及下肢将伤者托起。此法适用于将伤者放置在门板或硬扳架上进行搬抬，需注意搬运时不能使伤者身体扭曲。 对地震致伤者进行搬抬需注意：
一、捆扎 如果伤者意识清醒，肢体受压一小时以上，并出现肿胀、苍白湿冷、脉搏消失，牵拉肢体剧痛，感觉与运动受限等表现时，首先应禁止活动，在伤肢近心端利用绷带或布条进行捆扎，然后去除压迫物。 二、固定 利用木棍或树枝对伤肢进行固定，固定时切忌过紧，并在伤肢与木棍之间垫毛巾或衣物，防止损伤。如果伤者有明显的外伤出血，应对伤处进行包扎止血。 三、休克体位 如果伤者意识不清，呼吸正常，但脉搏细弱，在无颈椎损伤情况下，需将患者安置成休克体位（用背包或衣物将患者的头和胸部垫高20度到30度，下肢垫高15度到20度）。 四、心肺复苏术 如果伤者意识不清，呼吸脉搏消失，应立即对其行心肺复苏术。 施救时需注意：
本文首发：医学界急诊与重症频道 视频来源：有来医生 |
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