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翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代（公元1368~1644年）名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”、“翻子”。 明代爱国将军戚继光著的《纪效新书·拳经捷要》篇中说：“古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又...八闪....此亦善之善者也。”又说有的拳术则“有上而无下，有下而无，.....取胜于人，此不过偏于一隅”。八闪翻和后繁衍出各期子流派，就无“有上而无下，有下而无上”的弊病，而均采用“上而翻下，下而翻上，首尾相顾，前后兼施”的翻转技法和“前、后、左、右、上、下、中、双”的八种闪翻技法。翻子拳称作“八闪翻”的拳名，就是它有“八个”“闪”、“翻”的技法特点而定名的。 鹰爪翻子拳是八闪翻繁衍出的一个流派。它以翻子拳的八个闪翻技法为基础，吸收少林拳术“岳氏散手”的擒拿技法和鹰爪功法的刁抓擒拿的手型、手法融合发展成为一个有“鹰爪”手型特点的翻子新拳种。 此拳术以刚为主，刚柔相济。是采长拳翻子的以刚为主的劲法和短拳翻子的刚柔相济的劲法，两种劲法融为一体更利技击。·鹰爪力的劲法，也是以刚为主，刚柔相济。所以鹰爪翻子拳术的劲法是将长拳翻子、短拳翻子、鹰爪力三种劲法，浑为一体，溶于一技的劲法。 该拳术在劲法上讲究阴、阳、刚、柔、弹、寸脆等七个劲。在不同情况下使用不同的劲法。如掷人与擒拿肘靠，纯用阴脆二力，抓用寸力阴力，打用阴阳刚弹寸脆六种合力，翻崩用弹力，分筋错骨用阴寸脆力，沾衣扪脉用阴柔合力若一号，二拿、三降、四守，用阴刚力等等。 总之，七力混合，才能应用，七力变化才能得心应手。否则，多大的气力也是“拙劲”，在技击时是难以取胜的。 十二路鹰爪翻子行拳之五郎锤 【动作说明】 预备式 两脚并步直立；两手五指并拢，直臂贴靠两腿外侧，（图1）。  1.马步抱肘 ①两臂屈肘，握拳于两腰侧，拳心朝上；同时头向左转；眼向左平视。（图2）  ②左脚向左开步，路宽于肩宽，两腿屈膝成马步。（图3）  要点：意识集中，挺胸、收腹、两肩微后张。 2.顺步冲拳 左脚跟和右脚掌为轴，身体左转90°，左脚屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；随后，左拳内旋向前冲出、拳心朝下、高与肩平，目视前方。（图4）  要点：弓步和冲拳动作要连贯协调，冲拳要力达拳面。 3.拗步冲拳 下肢不变；左臂外旋，屈肘，左手握拳抱于腰侧，拳心朝上，同时右拳内旋前冲，拳心朝下，目视右拳。（图5）  要点：冲拳要力达拳面。 4.虚步翻拳 ①身体右转，右脚向前上部于左脚跟处；·右臂外旋屈肘，右拳抱于胸前，拳心朝上，同时，左拳拳心朝上，顺右小臂向前上滑出；目视左手。（图6）  ②上动稍停，重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚向前半步成左虚步；双臂同时抖腕翻拳，左拳心朝前，高与肩平，右拳心朝下，右臂屈肘于左肘下，拳心朝下；目视前方。（图7）  要点：要上下相随，协调一致。 攻防含义：左手准备进攻对方，右手护肋部。 一、上步崩拳 1.右腿向前上步；同时，两小臂在胸前交叉，右臂在左臂上，两拳心斜向下，目视前方。（图8）  2.左脚向前跟部与右脚并拢，两腿直立；两臂外旋；向前上方崩打，拳心相对，目视双拳。（图9）  要点：上步和崩打要协调一致；崩打要力足。 攻防含义：对方用双拳或双掌掴打我头两侧，我迅速上步用双小臂崩打对方双臂。 .二、撤步抓打 1.右手移到左腕下，做按摩动作，爪心朝下，爪口朝前；目视前方。（图10）  2.左脚后退一步，挺膝蹬直，右腿屈膝半蹲成右弓步；同时，右手向右上抓引至头的右上方，手心朝右前，左臂屈肘外旋回收，随之前冲，拳心朝下；目视前方。（图11） 要点：撤步与收左拳要同时进行，右刁手抓引与左冲拳要协调一致，同时完成。 攻防含义：对方用左手或右手抓住我手腕，我用右手抓住对方手腕，使其受制自脱，再将其抓引至头的右上方，用左拳冲击对方其胸部。 三、弓步抓打 1.左肘微屈，左手摔腕按刁，爪心朝下，朝口朝前；同时，右手变拳，屈肘外旋收抱于腰侧，拳心朝上。（图12）  2.步型不变；左刁手抓引至头的左上方，右拳内旋前冲，拳心朝下；目视右拳。（图13） 要点：右拳收抱和左拳按刁要同时完成；冲拳要力达拳面。 攻防含义：同第三动作，“撤步抓打”，惟左右相反。 四、拗弓步摔腕抓打 1.右臂微屈，右手摔腕按刁，爪心朝下，爪口朝前；同时，左爪变拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；目视前方。（图14） 2.步型不变，右臂内旋，右手向右.上抓引至头的右上方，手心向前上，同时，左拳内旋前冲，手心朝下目视左拳。（图15） 要点：同第二动作“撤步抓打”。 攻防含义：同第二动作“撤步抓打”。 五、马步夹肘一字分打 1.右脚跟和左脚掌同时碾地；身体左转90°，两腿屈膝半蹲成马步，同时两臂屈肘于胸前，双前臂平行垂直于地面，拳心向内，高与眉齐；目视前方。（图16） 2.两肘外张，同时双臂内旋向左右分打，高于腹平，两拳心朝下；目视右拳。（图17） 要点：一字分打，要快速有力，力达拳面。 攻防含义：用双拳打击左右同时进攻的对方。 六、弓步夹肘一字分打 1.以左脚掌和右脚跟为轴，身体右转90°；·双臂同时外旋回收，立时抱于胸前，拳心朝内；目视前方。（图18） 2.上体向右拧转，双臂内旋，两拳向左右两侧一字分打，两臂高于肩平；目视前方。（图19） 要点：脚要站稳；分打要力达拳面。 攻防含义：同上动。 七、上挑挎肘 1.双拳变掌，掌心朝下，双臂屈肘内旋交叉于胸前，重心前移；目视前方。（图20） 2.左脚向前上摆动，右脚猛力蹬地，身体腾空，左脚在体前落步；同时，右臂向前，向上、向后、向下划弧，左臂向前，向上划弧，目视前方。（图21） 3.上动不停；身体左转；右脚上部与左脚并拢直立；同时，两臂相向移动，左手击右大臂，右拳向前上方弹击，使小臂立于头前，拳心向左，目视右前。（图22） 要点：上三个分节动作必须协调连贯，不能间断；跳跃要轻，落地要稳，右拳上打要力达拳面。 攻防含义：对方用双手向我连击，我用双臂穿挑破之；对方如用手拿住我右肘部，我则上步扣抓其手，并用右拳向上击打对方面部。 八、马步滚力砸拳 1.右臂下落，左手在右腕上部按刁，爪心朝下，爪口向右前方；目视左手。（图23） 2.左脚向左开步，两腿屈膝半蹲成马步；·左刁手由右向左抓引，同时右拳向下、向外，向上，向左划弧，然后猛力下砸，拳眼朝上；目视右拳。（图24） 要点：左脚开步、左手抓引、右拳下砸要快速连贯，协调一致。 攻防含义：我右腕被对方左手抓住，我用左手抓住对方左腕左牵，右手随即猛力下弯其肘关节，使对方受制。 九、拗弓步摔腕抓打 1.以右脚掌和左脚跟为轴，身体右转90°，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓步；同时右手摔腕按刁，爪心朝下，爪口朝前，左拳外旋收抱于腰侧，拳心朝上；目视前方。（图25） 2.右刁于抓引至头的右上方，爪心朝右上方，左拳内旋前冲，拳心向下；目视左拳。（图26） 要点：抓引要力达爪端，冲拳要力达孝面。 攻防含义：对方用右手推我右小臂，我则用右手刁其右腕向右.上方抓引，并用左拳冲击对方肋部。 十、弓步抓打 1.左臂微屈，左手向前摔腕按刁，爪心朝下，爪口朝前，右手变拳，外旋收抱于腰侧，拳心朝上；目视左手。（图27） 2.步型不变；左刁手抓引至头的左上方，爪心向左上方，右拳内旋前冲，拳心朝下，目视右拳。（图28） 要点：左爪抓引力达爪端；右冲拳要力达拳面。 攻防含义：左手抓住对方进击的右臂向左上抓引，并用右拳神击对方肋部。 十一、缩步元宝式 右脚后撤半步，两腿屈膝半蹲，右脚面绷直，脚尖点地成右丁步；同时，右臂外旋脑肘半收，拳心朝上，目视前方。（图29） 要点：右拳和右脚回收要快，协调一致。 攻防含义：对方抓住我右腕，我快速回收右脚和右拳。 十二、弓步扣打 1.右脚向前上步，屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，左刁手向前下方扣压，爪心朝下，爪口朝内，右拳外旋收抱于右腰侧，拳心向上；目视前方。（图30） 2.上动不停、右拳内旋前冲，拳心朝下，目视右拳。（图31） 要点：上右步和左刁手下按，要协调一致。 攻防含义：对方用拳或掌打我胸部，我用左手擒抓其对方腕部向下扣压，并用右拳打击对方面部。 十三、双步双擒 1.右腿蹬地，重心后移，右脚微起，脚尖外侧复落原地，同时，右手摔腕按刁，爪心朝下，爪口朝前；目视右前方。（图32） 2.承上势，左脚向前上步，脚尖里扣身体右转90°，两腿屈膝半蹲成马步；同时左手向外、向上、向下扣刁，爪心朝下，爪口向右，右臂微屈，收于胸前；目视左方（图33）。 要点：上左步轻而快，上下协调一致；双刁手虎口相对。 攻防含义：我用右手擒住对方进攻的右腕，然后上左步用左手扣刁其右肘部，使对方右臂受制。 十四、拗步扣打 以左脚跟和右脚掌为轴，身体左转90°左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左爪收至胸前，右爪变拳，右臂内旋前冲，拳心朝下，目视右拳。（图34） 要点：右拳扣打略高于肩。 攻防含义：承上势，左爪扣刁住对方肘部，右爪变豢冲击对方头部。 十五、弓步冲拳 步型不变；右拳外旋收抱于腰侧，拳心向上，左爪变拳向前冲出，拳心朝下，目视左拳。（图35） 要点：左、右手要协调一致，冲拳要力达拳面。 攻防含义：承上势再用左拳冲击对方胸部。 十六、转身弓步击掌 1.左臂微屈，右手冲至左腕下摔腕按刁，爪心朝下，爪口向左后方，目视右手。（图36） 2.右脚跟和左脚掌同时碾地，身体右转90°成右弓步；同时，双肘微屈，交叉于胸前，左臂在内；·目视前方。（图37） 3.步型不变；左手变掌，向前推出，掌尖略高于耳端；目视左掌。（图38） 要点右手按刁，身体右转和左掌前推动作要连贯，击掌时要力达掌外外缘。 攻防含义：我左手腕被对方右手擒住，我用右手擒其对方右手腕并向右侧抓引搬回左手；左手变掌，推击其右膀。 十七、仆步双擒 1.左脚掌和右脚跟同时碾地，身体左转90°，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，右手在左手腕上按刁，爪心朝下，爪口向左前方；目视前方。（图39） 2.右脚向前上方摆动，左脚蹬地，身体腾空；同时，左手向外、向上、向前绕动，手心朝下，右爪随身体向右侧抓引，爪口朝左，爪心向下；目视前方。（图40） 3.右脚落地威膝个蹲，左脚随之在右脚前铲出落地，左腿挺起平仆地面，身体稍右转成左仆步；同时，左手向下方扣刁，爪心朝下，爪口向内，右爪下落于体前，目视左手。（图41） 要求：跃步要远，落地要轻，双刁要用阴寸劲，双擒要两手爪口相对。 攻防含义：对方用右手抓住我左腕，我复用右手抓其右腕，使对方受制而退，我跃步紧逼，用左手扣刁其对方时部下按，使对方受制仆地。 十八、进步摔腕抓打 1.重心前移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左手摔腕按刁，爪心朝下，爪口向前；右手变拳，屈肘收抱于右腰侧；目视左手。（图42） 2.右脚向前上步，屈滕半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时左刁手抓引至头的左上方，爪心朝前上，右拳内旋用力前冲，拳心朝下；目视前方。（图43） 要点：刁手要快，右冲拳要力达拳面。 攻防含义：我抓住对方进击的手臂抓引至头右上方，用右拳冲击对方胸部。 十九、转身挎打 1.身体向左后转，右脚尖内扣，腿屈膝下蹲；左腿挺膝平仆地面成左仆步；同时，以肘尖为力点，向左后下方挎打；目视前方（图44） 2.左脚尖外展，重心前移，右腿挺膝蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；同时，左拳收抢于腰侧，拳心朝上，右拳内旋前冲，拳心朝下；目视右拳。（图45） 要点：转身速度要快，右冲拳要力达拳面。 攻防含义：对方用拳或掌打我左后部，我用左肘将其挎开，再转身用右拳冲击对方。 二十、单鞭势 1.右脚向前上步至左脚跟处，屈膝半蹲，左腿屈膝，脚面绷直，脚尖虑点地面；同时，右拳外旋屈肘回收至胸前，拳心朝上，左拳经右小臂向前滑出，目视左拳。（图46） 2.左脚向前上半步屈膝，右腿屈膝半蹲成左虚步；同时，双臂抖腕翻拳，左拳心朝前，高于肩平，右拳心朝下，屈肘于左肘下，目视前方。（图47） 要点：与起式引子“脸步翻拳”相同。 攻防含义：与起式引子“虚步翻拳”相同。 二十一、收势 1.左脚经右腿内侧后撤一步，右脚尖内扣，身体左转90°，两腿直立；同时，双拳变掌，两臂内旋、向下、向外、向上绕动成侧平举，掌心朝下；目视前方。（图48） 2.右脚移至左脚内侧，并步直立；同时双掌外旋翻掌，掌心朝上，向上、向下至腹前掌尖相对下按，随之垂靠于两腿外侧；目视前方。（图49） |
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