十二路鹰爪行拳第一路十七到二十式上步双擒等

  十二路鹰爪拳第一路十七到二十式：

    上步双擒(双扣手)

    1.右脚蹬地，重心后移，右脚微起，脚尖外撤复落原地;同时，右手扣刁，爪心朝下，爪口朝前，目视右前方。(图3一1一32)

    2.承上势，左脚向前上步，脚尖里扣，右脚以脚掌为轴右转，身体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步;同时，左手向外、向上、向下扣刁，爪心朝下，爪口向右，右臂微屈，收于胸前，目视左方。(图3一1一33)

    要点:上左步轻而快，上下协调一致，双扣手虎口相对。

 

    拗步冲拳

    以左脚跟和右脚掌为轴，身体左转90度，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步;同时，左爪至胸前，右爪变拳.，右臂内旋前冲，拳心朝下，目视前方。(图3一1一34)

    要点:右拳扣打略高于肩。

 

    弓步冲拳

    步型不变，右拳外旋收抱于腰间，拳心向上，左爪变拳向前冲出，拳心朝下，目视左拳。(图3一1一35)

    要点:左、右手要协调一致，冲拳要力达拳面。
 

    转身弓步推掌

    1.左臂微屈，左手冲至左腕下扣刁，爪心朝下，爪口向左后方，目视右手。(图3一1一36)

    2.右脚跟和左脚掌同时碾地，身体右转90度成右弓步;同时，双肘微屈，交叉于胸前，左臂在内，目视前方。(图3一1-37)

    3.步行不变，左手变掌，向前推出，掌尖略高于耳端，目视左掌。(图3一1一38)

    要点:右手按刁，身体右转和左掌前推动作要连贯，击掌时要力达手掌外缘。