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打拳要不断精深，“练出窍劲”，一起来看看 举杯饮飞雪，猛虎嗅蔷薇。三侠五义中，蒋平用峨眉刺。这种兵器很奇特，中间粗，两头尖，中有一环，套指能转。手腕一抖，脱手而出，刺变了飞镖。百劲不离丹田，镖也不例外，丹田抽动，突然抖腕儿，突的射出，一镖中的。打拳时，掌法居多，掌沿儿走切线力，中指挑着一根筋，大小指相合，手腕子不能软，软腕儿内压过不来。腔劲变化多，神态却安然，不必怒目，也不圆睁，目光柔和，心气和顺。若总想表现自己，神经一紧，该松的不松，协调性降低，呼吸不畅。一生练武，要有练枪经历，手眼身法步，一根枪全有了，练练枪极有好处。我练过六合大枪，枪重六斤半，套路不长，效果很不错，圈劲，劈劲，横崩，抖抽，拦拿扎都有。练完大枪，对合劲与腰劲，会有特殊感悟。以前见人演示陌刀，印象深刻，双手持握，砍劈撩翻，声势惊人，威力巨大，一刀能断马脊，古代属重兵器。兵器与徒手，都是武艺，要有三个知觉力。腰腹知觉力，重心知觉力，手足知觉力。腰腹合力，重心腾挪力，手足控制力。 一身和气，精神团聚。打拳就是融通，求出个圆活劲，通透鼓荡。混则育神，体感混成，温和不失浑厚，绵沉蕴含轻灵。不动心思，没了情绪，非常安静，感官放大，一派天然祥和，叫做神全。虚能含正，多体会虚灵。练拳别前挺后撅，重心会上浮，脚底没根，再碾地也不行，非得自然落下。虚裆，重心正沉。丹田如悬空，裹腿抽内筋，自重落于髋。吊丹催，松丹落，内压就像涨潮落潮。内压起于丹田，撑在侧腰，活在腹腔，扩充在背，运化在肋，深入云门，布于两膀，沉在肘底，涨通手掌。落胯如虎，立桩如鹤。练拳不能埋头缩颈，脊柱自然中顺，眼界开阔，心观内运动。松肩松髋，自重一沉，意识忽闪，肘打膝撞，脚下频频，侧二进三。风吹剑尖颤，劈浪刀分水。松图什么？图一个快。快发快收，刚成一把刀，松成一股烟儿。后背就是刀背，掌沿儿即是刀锋。扣肩合劲，肩窄背厚，内压撑肋。拧腰切胯，切是指腹股沟，一侧深掖沟，刀切似的一条深槽。槽里抽筋，力道沉在大转子上，膝盖特稳。胯微微一调，脚尖变线。震脚发力分两种，一，原地震脚，腰胯一合，瞬间吊丹。二，先震后纵，配合跟步，突然一震，纵出一步，突然抖发。 山崖垂老藤，洞中不知年。好比金刚捣碓，突然整合，撑开肋条，抽吸云门。有意识吸锁窝，利用震促，拓展窍内空间。所有关节都有洞隙，空间成坑洞，所以叫窍。眼耳鼻口，汗毛两便，心房之内，无不是窍动。通窍，就是开发这些空间。硬板意思是，把窍填死了，没洞就没变化。曲蓄有余，一窍洞开。虚裆藏沟，手脚和顺。所谓和顺，即是协调。比如白蛇吐信，步子都上去了，掌还没插呢，这就脱节了。身子劲整，手脚协调性高，说明窍劲好。动物体重不大，但内空间大，筋骨又坚韧，动物的身法，人学不来，也挡不住，不是因为它四条腿儿，动物利用窍劲，比人发达得多。肋骨也有窍，每根肋骨都能动，胸腔特敏锐。所谓深度，也是指深层窍空间。掤手臂不难，沉手臂也不难，难在开发窍隙深度，使其洞开，练出窍里小劲。小劲都是窍劲。云门，胛缝，肋弓，肩窝，肘窝，腘窝，掌心，腰眼，腹股沟，骶髂，都要开发出来。还有三个非关节窍，第一丹田，丹田缩密，这是力点深细。第二会阴，会阴提吸，刺激尾椎神经，激发脊动力。第三是意窍，开发悟性，提升智慧，也叫开窍。拳劲练到高阶，都是窍劲。窍深而洞开，体通且精微，你的功夫就会越来越深入。 |
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