多喝水不如会喝水！男女表现大不同，或许是疾病发出的“警示”

感冒了多喝热水、肚子疼多喝热火、只要身体有一点不舒服身边的人就会嘱咐你多喝热水，而这句多喝热水，也成为了网上调侃不会哄女朋友的直男经典语言。那么这句号称能够“治百病”的多喝热水到底有没有用呢？

临床研究发现，多喝热水对于人体的新陈代谢可以起到促进作用，可以及时补充水分，滋润皮肤促进身体排毒等等。但是往往有些人稍微多喝一点点水，就会频繁上厕所，那么这种情况正常吗？是不是肾出了什么毛病呢？

正常人一般白天上小便频率胃为4-6次左右，晚上最多1次为正常，但是不排除晚上喝水吃西瓜的情况。如果白天上厕所的频率远远高于这个标准，就要考虑去医院做个检查了，因为尿频不仅仅要考虑肾脏问题，其他的疾病如糖尿病、尿道炎、前列腺炎症等等，都会引起尿频，一定要到正规医院进行检查，对症治疗。

男性人群尿频：一般男性出现尿频尿急的症状还是比较常见的，因为男人多于应酬，常常喝酒，大量饮酒会刺激膀胱和肾脏，如果是因为喝酒时产生的频繁排便不必太过于在意，但如果与饮酒喝水无关，每天的小便次数多于8次，而且频繁起夜，并伴有排尿困难，小便疼痛等等，可能是出现了前列腺方面的疾病。

女性人群尿频：女性在特殊时期，如月经期间或怀孕期间可能会出现尿频的现象，一般属于正常，因为怀孕的女性，由于胎儿在母亲的肚子里不断成长，会对母亲的腹内器官产生压迫，尤其是膀胱，怀孕晚期的准妈妈可能会出现尿频、尿急甚至尿失禁的情况，一般会在生产后自行恢复；而对于一些没有处于特殊时期的女性，也会因为压力过大、心情紧张等等出现尿频的症状，这种属于情绪上的影响，一般影响较小，换个环境或者地点就会恢复正常；但是有一些女性因为尿道疾病导致的尿频尿急，上厕所时候有灼热的感觉，可能就要考虑是否出现了尿道感染，平时建议注意个人卫生与清洁。

文中提到的多喝水但是要喝对水，相信很多人都没有在意喝水的学问，下面小编就给大家总结几点：

1.清晨一杯水，排毒又养颜

身体经过一晚上的新陈代谢，正是需要补充水分的时候，这时如果能够喝一杯温开水，可以带出体内的有毒物质，帮助身体血液循环，清除体内垃圾，起到排毒养颜的功效。

2.运动后不要立即喝水

身体在剧烈运动后，一定要平稳休息一会，不能立即喝水，因为运动后的人体神经比较兴奋，立即喝水会对胃肠道造成负担，所以一定要等身体恢复到正常状态下再饮水。

3.洗澡喝水不能急

在洗澡的时候很多人都愿意带一瓶水或者冰饮料，然后在闷热的环境下一饮而尽，这种感觉听起来是很爽，但是对身体害处却不小，因为洗澡的时候身体血管扩张心跳加快，喝水过急容易刺激心脑血管，加大心脏负担。