|
血栓性疾病是当今死亡率最高的疾病，如冠心病、缺血性脑中风等病变严重危害人类的生命健康。心血管疾病是严重影响中老年人群身心健康甚至危及生命的常见病，其发病率正逐年上升，且已有年轻化的趋势，死亡率也高，占人口死亡原因之首位，人们要引起必要的警觉。尤其是人到40岁之后，身体处于一个分水岭，如果心血管健康则易长寿，如果血管里藏有血栓，则容易引发各种健康问题。那如何知道血管里面是否藏有血栓？今天带你了解一下。 40岁以后，手脚若出现3个症状，十有八九是体内藏血栓，不容忽视！ 1.手脚爆青筋 相信生活中，会看到很多人青筋就像蚯蚓，尤其是中老年人，这十有八九是体内藏血栓。当下肢深静脉血栓发生后，血液因静脉阻塞而不能回流，肢体静脉系统严重淤血；血液回流刺激静脉血管扩张，并使细小静脉也充盈扩张，因此患肢皮肤出现许多浅蓝色的纤细静脉网络。随着深静脉功能不全的加重而更加明显，那血管就像一条条蚯蚓，此时要及时去医院检查。 2.下肢肿痛 人体的下肢出现肿胀、疼痛，往往提示着体内急性血栓。血栓阻塞血管管腔，造成远端血液回流受阻，从而导致下肢静脉高压，继而引起静脉曲张等一系列表现，引起腿肿、腿胀、腿痛，甚至引起跛行。尤其是只有一只腿肿痛，要提高警惕，最早出现小腿，继而会出现大腿，要及时就诊治疗。 3.手脚冰凉麻木 人体的四肢是离心脏最远的部位，当血管里藏有血栓，手和脚会首先做出反应，最为明显就是手脚麻木冰凉。这是由于体内有血栓，导致手脚出现供血不足的情况，当四肢缺少血液的滋养，从而手脚麻木冰凉。 如果手脚出现3个症状，十有八九身体藏有血栓，要及时去医院检查。除此之外，建议大家做好以下五件事，助你远离血栓。 1.健康饮食 良好的饮食习惯是保证身体健康、预防疾病的首要因素。一旦饮食失常，就容易使人体的脏腑阴阳失衡而导致疾病发生，心血管疾病进展尽量避免的食品尽量避免食用或少食用，如高脂肪、高糖类食品及烟酒等。其次，多摄取对健康有益的食物，注意膳食结构的平衡及合理的营养搭配。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。 2.多运动 中医认为运动多具有疏通气血、畅达经络、调和脏腑等作用。运动促进人体气血运行通畅，使血液稀薄，粘滞性下降，有利于预防血栓的形成。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。 3.睡前多喝水 晚睡前喝杯开水，可以稀释体内的血液，改善血液的粘稠度，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。 4. 作息规律，不熬夜 熬夜是健康的最大杀手，尤其对于心血管伤害非常大，因此，平常建议大家，早睡早起，按时作息，不熬夜。 5.保持良好的心情 现在生活压力大，很多人精神高度紧张，精神抑郁，或情志不舒，情郁伤肝，气失条达，疏泄不利，损及于心，气血运行不畅，容易引发各种心血管疾病。因此，建议大家平常要通过各种方式解压，保持良好的心情。 |
|
|
