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来源：医学之声 在广州这个城市5年，一直听闻有一条酒吧街，却没有机会参观，直到今年在急诊科轮转，短短一个星期中，跟随救护车出车4次都是来到酒吧街。醉酒斗殴受伤的案例，确实是意料之中的，令我们啼笑皆非的是，有个30岁不到的青年，痛风发作拨了120。 饮酒的危害是老生常谈了，研究数据比比皆是，就比如：世界卫生组织（WHO）《2018年酒精与健康全球状况报告》显示 ，有害使用酒精是200余种疾病的诱因。2016年有300万人因有害使用酒精而死亡。冰冷的数据对“酒迷”来说有意义吗？没有！甚至会成为他们饮酒时的谈资。 如果同样喜欢饮酒的你有机会看到这里，不妨给这篇文章两分钟，看看酒精是个什么神奇东西；看着身边的亲朋戚友沉迷于酒精不能自拔，你是不是急得抓耳挠腮，不妨把看下去，掌握点干货，让你掷地有声地劝他们戒酒。  1. 酒后脸红的人更能喝？ ✘这是因为体内缺乏ALDH2酶，导致乙醛蓄积，并且会增加其得食管癌的风险。 2. 睡前饮酒能助眠？ ✘酒精在体内浓度下降的过程中会有一定诱发睡眠的作用，但同时，也会严重影响正常的睡眠节律，事实上，睡前饮酒会影响睡眠质量。 3. 多喝喝酒，酒量就会变得越来越大？ ✘多喝酒的确会对酒精耐受，造成酒量变大的假象，但是随着饮酒量的增大，危害也随之变大。并且耐受的过程也伴随的成瘾，危害终身，破坏家庭幸福。 4. 喝酒前多吃点东西，可以减少醉酒？ ✘进食只能帮助减轻身体醉酒后的不适感，但不能减少醉酒及酒精对身体带来的危害。要想不醉酒，最好的办法就是不喝酒或少喝酒。 辟谣结束，下面进入正题！ B站排名前列的纪录片《守护解放西》短短数集罗列了数十个酒醉闹事的案例，案件中的主人公丑态尽显，作为观众真是笑得肚皮痛。很多人以为，喝醉了也不碍事啊，酒醒过后又是重新开始的一天。完完全全是错的！酒精对脑神经的伤害是永久性的！ 对于成年人来说，Tony Rao等人发表研究表明，对于成年人来说，摄入不同剂量的酒精对中枢神经系统有着不一样的作用，能引起各种疾病，包括Wernicke脑病（WE），脑外伤，癫痫发作，中风和肝性脑病。长期饮酒的最常见表现是科萨科夫综合症（KS）和与酒精有关的痴呆症（ARD）。上面提到的疾病无一例外是不可逆！不可根治的！ 至于青少年，酒精带来的危害更是令人震惊。2020年5月发表的一篇关于《饮酒对青少年大脑和行为影响》的文章表明，与不喝酒的青少年相比，青春期饮酒会导致脑部灰质加速减少，白质减少。研究证明，青少年饮酒的认知和神经活动异常可能会持续到成年，并对成年期产生长期的神经和行为影响。 说到吸烟的危害，一百个人可能会有九十九个知道会导致肺癌。那喝酒呢，又会导致什么危害？可能很多人都不知道。 饮酒已经被确定为人类癌症的主要原因，口腔癌、咽癌、食管癌、结直肠癌、肝癌、乳房癌等都和饮酒有关系。酒精平均摄入量越高，癌症发生的风险越高。有调查统计表明，2016年，在欧盟国家约有80000人死于酒精引起的癌症。 以女性乳腺癌为例，根据2011-2015年全国家庭成长调查的数据，调查了美国15-44岁的女性对乳腺癌的两个危险因素（积极的家族史和饮酒）的认识。研究表明，饮酒对于女性乳腺癌的发病率有着密切关系。然而值得关注的是，在所有社会经济群体中，大家都没有重视饮酒对乳腺癌发病率的影响。 同样没有被重视的癌症还有膀胱癌，阴茎癌等，甚至还有许多人并不知道酒精能有这么大的印象。 当然了，也不是每个喝酒的人都会的癌症。开始有侥幸心理了吗？不不不，得了慢性病日子更是苦不堪言啊！ 在2015年的全球分析中，全球因心肌病导致的死亡中有6.3％是由酒精引起的。 其中非缺血性扩张型心肌病发病率主要与长时间内大量饮酒有关。大量使用酒精（通常被定义为在一天之内喝5杯酒）会增加不良心血管事件和全因死亡率的风险。 可能很多人不了解，什么是不良心血管事件呢？简单地说，不良心血管事件有很多，我们最常见最普遍的就是心肌梗塞、脑卒中、猝死等。都是大家耳熟能详的致死率非常高的疾病。 都说心肝不分家，讲完心脏，就来讲讲肝脏吧。 酒精相关性肝病（ALD）是全球范围内的主要死亡原因，但不幸的是，因为肝脏缺乏神经，对病变不敏感，大多数患者被诊断出处于疾病的晚期。至少有90%大量饮酒的人将发展为酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是过度饮酒的一种早期、可逆性结果。长期饮酒增加了肝脏自然分解脂肪，可引起肝脏一系列病理变化，包括脂肪变性，炎症，肝硬化和并发症。 饮酒对身体各个方面都会产生影响，还有如高血压、消化性溃疡、胰腺炎、不孕等等，在这里不过于赘述了。  看到这里，你可能想问：我知道饮酒的危害了，但完全戒酒真的办不到啊？同样地我们劝亲朋戚友劝酒，他们通常会说：戒酒太难了。 客观来说，戒酒真的非常难！因为他们很可能会得酒精戒断综合征。酒精戒断综合征是指患者在长期大量饮酒过程中，突然停止饮酒或减少饮酒量而引起的一种临床综合征，往往在停止饮酒12至48小时以后出现。表现为震颤、乏力、出汗、反射亢进以及胃肠道症状。 因此，我们通常认为选择戒酒的时机非常重要。一般非常忙碌的时期，压力较大的时间段不推荐戒酒。因为戒酒带来的影响有可能加重心理压力。另外，在戒酒期间进行适当的锻炼对戒酒有事半功倍的作用。 最后，不能不提的是，在许多三甲医院，已经增设了戒断心理科，帮助了许许多多酒精成瘾的人，适当求医百利而无一害。 |
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