|
肠道，作为人体最大的免疫系统，也是十分重要的。一旦肠道出现病变，则会严重威胁生命健康。 肠道的长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。也因如此，肠道发生病变，往往较为隐匿，不易察觉。 近年来，肠癌高发，并且多数发现时已到中晚期，白白错失最佳救治机会。 得了肠癌后，早起时会有4个表现 1、全身乏力 如果，身体健康的人，睡完觉早晨起来肯定是神清气爽，而不会全身乏力。 但是，如果肠道有肿瘤，就会出现身体消瘦、面黄肌瘦、全身乏力、无精打采等症状，这个时候，一定要注意，这有可能是大肠癌的征兆。 2、尿频尿急 一大在起来就尿频尿急，不要以为是你老了，还可能是疾病信号。 但是，如果是大肠癌或者是身患前列腺癌、膀胱炎症的病人来说，都会表现出尿急尿频的反应，因此，老年人如果出现这样的症状，最好应该及时到医院进行体检，查出具体病因，对症进行治疗。 3、出现血便 很多人晨起会排便，那么一定要看看你排出的是不是血便。 便血是肠癌早期最明显的症状，便血量一般不多，主要呈暗红色。可与大便同时出现或在便后出现，同时伴有黏液。 4、腹胀不适 肠癌还会引起消化系统的一系列症状，一般表现为腹胀，消化不良等情况，疼痛的部位多在中下腹部，程度有轻有重。 而腹痛或者是腹胀前期表现为间歇性疼痛，后期逐渐转变为持续腹痛和腹胀。 肠癌爱找4类人，尤其要注意，莫大意 1、爱吃肉的人 生活中，有很多人，超爱吃肉，无肉不欢，却很少吃青菜。 不论是烤肉、熏肉、腊肉等，长期大量吃肉，会增加肠癌风险。 研究表明：每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。 2、长期久坐的人 上班期间，一坐就是一天？ 那么，你需要好好保护你的肠道了。 久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。 此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。 3、有肠癌家族史者 癌症的发生通常具有一定的遗传倾向，其中也包括肠癌。 也就是说有肠癌家族病史的患者得肠癌的几率要比其他人高出好几倍。因此，如果家里以前有人得过肠癌，那么平时一定要注意做好预防。 除了要从自己的生活、饮食习惯上进行调整外，最好每年能够定期去医院做肠镜等检查来筛查肠癌。 4、中老年人 人的身体器官和组织，随着年龄的增长会逐渐衰老退化，过了40岁之后，大肠癌的发病风险会出现递增，而到了45岁，会到达大肠癌发病的高峰期。 因此，中老年人一定要做好身体的定期体检，谨防肠癌偷袭。 养护肠道，预防癌变，认真做好4件事 一、饮食科学合理 每天坚持一斤蔬菜、半斤水果，再来点杂粮。 果蔬、杂粮中富含膳食纤维，膳食纤维如同肠道里的“清洁工”，能促进肠道蠕动和消化液的分泌，吸附毒素，降低大肠癌等肠道疾病的发病几率。 如果平时吃的都是精米白面，可以适当将其中三分之一换成粗杂粮，这样还会避免胀气等现象。 二、多喝抗癌茶饮 茶自古以来就是养生佳品，不少茶都有防癌抗癌的功效，其中包括绿茶、蒲谷丁根茶、硕参根茶等等，都是很好的抗癌茶饮。
其中，硕参根，是一种药食同源的植物，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿之功效，之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。 菊粉被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠优先被乳酸杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制了有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。 平时将硕参根洗净切段烘，焙制成硕参根茶饮用，可有效缓解便秘，改善肠道环境，预防肠癌的发生。
三、适量增加运动 平时需要适量运动，在运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，还可以促进肠道的蠕动，有益健康。 跳绳，是一种全身运动，腹部肌肉配合提腿跳动，腹内脏器跟随腿脚不断地跳动而“振荡运动”，促使腹肌、胃肠道平滑肌、盆腔肌肉、肛提肌和括约肌等普遍得到运动，可促进胃肠蠕动，对保持正常排便和预防便秘大有好处。 此外，跳绳时，脚不断弹跳，对足底不断地产生“刺激”和“按摩”，可起到疏通经络气血，调整脏腑功能，保证胃肠正常蠕动的作用，有利于保持正常大便。
四、注意做好检查 虽然肠癌发病多为五六十岁以上人群，但是现在的年轻人也不少。大肠癌早期发现90%可以治愈，所以提前筛查非常必要。 如果发生了肠癌，主要的检测方法，还是通过电子大肠镜的检查来明确诊断。 当然，肿块如果比较大的话，也可以通过全腹部的CT来进行明确诊断，如果是发生直肠癌的话，位置比较低，也可以通过肛门的指诊来进行明确诊断。
|
|
|
