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糖尿病最新标准出台，对照下自己是否达标了，防控是关键！ Diabetes Care期刊发布了美国糖尿病学会（ADA）最新颁布的《糖尿病诊疗标准2020版》。这一诊疗标准等同于临床实践指南，在国际上具有很大学术影响力。 2020版诊疗标准指出： 多数人的HbA1c（糖化血红蛋白）水平应控制在＜7%； 健康状况好、没有低血糖病史者可降至＜6.5%； 有严重低血糖事件史、预期寿命较短、合并严重大血管或微血管并发症者HbA1c应控制在＜8.0%。 此外，根据以往的糖尿病诊断标准，正常人的血糖值应该在： 空腹血糖：3.9~6.1mmol/L 餐后血糖：＜7.8 mmol/L 对于糖尿病患者来讲： 轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L 中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L 重度糖尿病：＞ 11.1mmol/L 《糖尿病诊疗标准2020版》中同样指出对于II型糖尿病（T2DM）来讲，二甲双胍依然是首选的初始治疗药物，后续可以加入胰岛素等治疗方式，如果患者出现重度糖尿病症状或者体重减轻等异常情况，则应尽早启动胰岛素治疗。 随着，人们对于糖尿病认识程度和防控程度的增加，相信一定会给很多糖尿病患者带来治愈的福音。对于轻中度糖尿病或者单纯高血糖症状的患者来讲，如何预防发展成重度病症，高血糖的防控依然是关键问题。 1、控制合理体重 研究证实，糖尿病的发生与肥胖具有紧密联系。男性腰围不要超过90厘米，女性大概是80厘米，在此范围内的人群患有糖尿病风险较低所以大家要把腰围控制在合适范围之内。可以通过平常多参加体育运动，节制饮食的方法来实现。 2、保持健康饮食 健康的饮食方式包括少盐、低糖、少脂，其中糖分是诱发糖尿病的直接诱因。因此，糖尿病患者应该首先控制糖分摄入，特别是葡萄糖、蔗糖这一类可以直接发展为血糖的糖类。 除此之外血糖偏高的患者可以补充麦冬皂甙来调节血糖，麦冬作为中药可以提高胰岛素的敏感性，保护胰岛细胞正常功能，防护对外界药物、疾病或者其他因素对于细胞的破坏性，保证体内血糖代谢的正常进行，加速糖分转运，降低葡萄糖在血液中的含量。 3、加强血糖监测 因为血糖监测通常需要在抽血的情况下才能完成，虽然现在市面上已经有了很多品牌的血糖仪，可以用于自行检测，依然有部分人群会不敢采血而错失了尽早发现高血糖症状的机会。一般的血糖仪仅需0.8毫升血液就可以灵敏的检测出血糖含量，因此完全不用担心会出现抽血引发的感染情况，而且痛感通常情况下都是一过性的，其实并不明显。 建议特别是肥胖人群、50岁以上的老年人群等糖尿病高危人群更应该做好日常监测工作，定期进行血糖监测， 有助于尽早发现病症，早预防、早治疗，才可以保证自己的身心健康。 |
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