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免责声明：以下文字、图片只用于健康信息分享，不用于任何医疗建议，不可代替专业医疗团队。不作为任何用药指导建议。请您遵从自己的医生指导。 大家好，我是诺亚医师。 很多人不重视免疫系统，但是我们想把它拿出来，2020年的疫情，让我们处于不确定的情况下，很多人都在等待着新冠病毒的疫苗。其实，我们最应该强调的还是自己的免疫系统。我们每个人都可以做的重要事情，就是让免疫系统防病毒。 首先，让我们谈谈免疫系统是什么。从根本上说，免疫系统是您抵御导致疾病的病原体的军队。特别是，我们正在谈论的病原体是微生物，例如细菌和病毒。 免疫系统存在三个主要障碍： 皮肤，粘膜和炎症。一旦病原体进入体内，您的身体就会利用白细胞（WBC）和友善的肠道微生物进行反击。 白细胞和友好的微生物……·用酸清除病原体·分泌毒物·释放自由基·产生过氧化氢·产生酶·竞争食物/空间·产生粘液和炎症·有记忆力，因此可以轻松应对微生物·促进吞噬细胞，这些细胞会破坏不友好的微生物。 您所拥有的东西会削弱免疫系统，而您所拥有的东西会增强免疫力。 看一下：削弱免疫系统： ·营养不足的食物·不健康的饮食·维生素，矿物质，微量矿物质，氨基酸等低维生素·压力·睡眠不足·葡萄糖 增强免疫系统：·维生素C（天然来源）·维生素D·维生素A·锌·大蒜·胶体银·橄榄叶 |
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